隨著新世紀(jì)的到來，我們的生活水平越來越高，但是作為交換，我們的作息、飲食結(jié)構(gòu)、工作時間以及睡眠質(zhì)量也變得越來越亂了。生活水平上去了，可是生活質(zhì)量卻下來了！在這個壓力無限膨脹的時代，沒有哪個人敢說自己有一副好的身體！每個人或多或少的身上都有些毛病，小的比如：肥胖、失眠、便秘、消化不良、腸胃炎等；大的比如：高血壓、高血脂、高血糖，癌癥，這些都在時刻威脅著我們的健康。微信：1143359571

很多人因為身上的這些毛病，不斷地求醫(yī)問藥，但是收效甚微。其實他們都忽略了一個很淺顯卻很重要的道理，身體亂了，靠藥物硬制是不行的，就算暫時壓制住了，但這只是壓制，最終還是會爆發(fā)。

為什么對于變化速度奇快的流感這樣的疾病，醫(yī)生們總是優(yōu)先讓病人攝入營養(yǎng)物質(zhì)和提高病人的免疫力？原因很簡單在沒有合適的藥物殺滅這些致病原的情況下，唯一能夠就病人的只能是病人自己的身體！通過提高病人自身抵御疾病的能力，讓我們的身體和這些疾病進(jìn)行斗爭，而這樣的做法，最后收到的效果都是非常好的。這說明，我們的身體，才是治療這些疾病的最有力的武器。

所以影響身體機(jī)能的兩個重要環(huán)節(jié)是免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)不好，則能夠為身體提供的能量就會變小，細(xì)胞自我修復(fù)的能力就會變?nèi)?，受傷的?xì)胞長時間得不到充足的能量進(jìn)行自我修正，能量不足新陳代謝會受到影響，正常的排毒過程會受到阻礙，毒素的生成永遠(yuǎn)大于排出的速度，就會造成毒素囤積，這不僅僅會加速人體各個器官的衰老還會有致癌的危險，得病就是早晚的事情；而我們的免疫系統(tǒng)則是身體抵御外籍疾病的防御體系，免疫系統(tǒng)不健全，會讓細(xì)菌和病毒乘虛而入，小毛病會逐漸積累成為身體健康的隱患！我們沒有屏障擋住外界因素的入侵，身體又不能提供自我修復(fù)所需要的足夠的能量，后果可想而知！

現(xiàn)在我們的身體為什么越來越差，其實就是這兩方面出了問題，很多人認(rèn)為每天大魚大肉就是愛護(hù)自己的身體，以吃得好作為身體健康的目標(biāo)！這是絕對錯誤的，人的消化系統(tǒng)本來就是先天適合食用水果蔬菜的，這從人體的腸道長度就能看出來，因為水果和蔬菜含有大量的植物纖維，所以需要在消化系統(tǒng)中停留的時間比較長，這樣才能夠讓食物充分的被消化分解！而肉類經(jīng)過代謝之后應(yīng)該是在身體中停留的時間越短越好，否則它們就會分解為大量的酸性物質(zhì)，對身體造成傷害！所以飲食有節(jié)制，葷素合理搭配才能讓我們的消化系統(tǒng)得到最全面的營養(yǎng)。

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