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影響消化系統(tǒng)健康的因素是什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:55

生活中的我們，主要是消化系統(tǒng)幫助我們營養(yǎng)的吸收，其中食物的營養(yǎng)可以被我們的身體吸收，但如消化系統(tǒng)不正常，就意味著我們的身體不健康，那么影響消化系統(tǒng)健康的因素是什么，今天我們了解了解。

一、刺激性飲食

飲食的刺激和身體營養(yǎng)的缺乏，暴飲暴食就特別容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，尤其是對腸胃容易造成刺激，特別容易發(fā)生急性腸胃炎，當(dāng)然還有一些高鹽飲食或高熱量高脂肪食物都會對消化器官造成一定影響。微量元素在我們身體當(dāng)中特別重要，如果缺少維生素a時(shí)就容易誘發(fā)胃癌。

二、腌制食物

真菌毒素和亞硝胺類的化合物，亞硝胺類化合物主要常見于腌制食品當(dāng)中，比如腌制的蔬菜亞硝酸鹽成分特別高，對身體健康，危害很大，而且在一些發(fā)霉的酸菜當(dāng)中還有不少的真菌以及真菌的代謝產(chǎn)物，這些成分都會對消化器官造成危害，尤其是容易誘發(fā)胃癌以及食管癌。

三、吸煙喝酒

香煙中含有尼古丁對我們的肺損害很大，而且酒中的酒精容易引起脂肪肝或一些其他肝病。而且現(xiàn)在香煙和酒精都被列為致癌物質(zhì)，當(dāng)吸入或吃到喉嚨內(nèi)部之后，會對食管黏膜造成損傷，引起食管癌幾率升高。

四、生理因素

專注咀嚼消化從咀嚼開始。食物分子愈小，就愈容易消化，養(yǎng)分也愈容易吸收；咀嚼的時(shí)間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負(fù)擔(dān)。最后，咀嚼時(shí)間愈長，會讓我們愈有飽足感，因?yàn)樗鼤せ钅X部神經(jīng)，讓人覺得吃飽了，因此嚼愈多體重就愈減愈多。

通過通過以上的是可以了解到影響消化系統(tǒng)健康的因素是比較多的，其中自身的以及外界的都會影響到的，我們生活中一定要積極避免相關(guān)情況的發(fā)生，淡然也會死會遇到相關(guān)的癥狀發(fā)生，一定要積極治療。

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