生寶寶之前我只有90斤左右,從懷孕到生寶寶長(zhǎng)了差不多四十斤,但是我寶寶都四個(gè)多月了,我怎么還是那么胖?請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以恢復(fù)身材呢?

這個(gè)是可以恢復(fù)的.

多運(yùn)動(dòng),多做體操.這里介紹幾種體操可以做下：一,收縮臀部操：1,雙手著地,一只腳彎曲支撐身體,另一只腳往后伸直,如同向上踢高一般,雙腳輪流做同樣動(dòng)作.2,伏在地上,一只腳由膝蓋以上曲折,腳底如能碰到臀部,最為有效.3,雙手反抓住雙腳,整個(gè)身體成一船形.4,雙手抓住雙腳,彎曲身體,然后回復(fù)原位,臉部接觸地板.二,消除腹部松弛健美操：1,仰臥在地,上半身不動(dòng),雙腳相交,肚子用力.2,雙腳往上舉起,與身體上身在直角,然后輕輕放下.反復(fù)做.3,雙手抱住雙膝,將大腿緊貼肚子一帶,然后復(fù)原.反復(fù)做.4,雙腳步向上舉起,如同踩腳踏車(chē)一般,一,二,一,二,的打拍子左右腳前后轉(zhuǎn)動(dòng).只要堅(jiān)持做,效果很好的.

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