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6款破壁機(jī)養(yǎng)生食譜，讓你氣血滿滿

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月12日 11:06

6款破壁機(jī)養(yǎng)生食譜，讓你氣血滿滿！
互聯(lián)網(wǎng)時代的打工人，熬夜是不是已經(jīng)成了家常便飯？長時間熬夜讓氣色越來越差，皮膚也變得暗沉，不再是那個充滿活力的自己了。很多人為了改善這種情況，嘗試過各種護(hù)膚品和化妝品，但從根本上解決問題還是需要內(nèi)調(diào)養(yǎng)生。今天給大家分享6款破壁機(jī)養(yǎng)生食譜，幫助你補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)活力！
紫米花生紅豆?jié){
食材：紅豆15g、紫米15g、花生10g、核桃2個
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃
三黑銀耳豆?jié){
食材：黑豆15g、銀耳1.5朵、桑葚10g、紅棗4顆
功效：滋補(bǔ)養(yǎng)顏、養(yǎng)陰潤燥
高粱小米豆?jié){
食材：黃豆30g、高粱15g、小米15g
功效：健脾養(yǎng)胃、改善失眠
五色滋補(bǔ)豆?jié){
食材：滋補(bǔ)肝心脾肺腎、美容養(yǎng)顏
小麥花生紅豆?jié){
食材：紅豆20g、小麥15g、花生10g
功效：健脾、養(yǎng)心補(bǔ)血、增加免疫力
紅棗蓮子豆?jié){
食材：黃豆30g、蓮子10g、紅棗4顆
功效：養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣血