建議：堅(jiān)持多喝五臟養(yǎng)生豆?jié){！尤其是女生！
? 為什么女生一定要喝五臟養(yǎng)生豆?jié){？
豆?jié){不僅是早餐優(yōu)選，更是養(yǎng)生屆的寶藏飲品！這6款「五臟養(yǎng)生豆?jié){」，結(jié)合五臟調(diào)理需求，科學(xué)搭配，幫你輕松補(bǔ)充營養(yǎng)。

健脾胃喝——高粱紅棗豆?jié){
材料：黃豆 50g、紅棗 20g、高粱米 20g、水 800ml
高粱膳食纖維+紅棗天然鐵元素，搭配黃豆的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，有助于腸胃消化，適合脾胃虛弱的小伙伴～

?? 護(hù)心喝——紅豆百合豆?jié){
材料：黃豆 30g、紅豆 25g、鮮百合 20g、水 800ml
紅豆富含膳食纖維和鉀，鮮百合補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，每天喝一杯，給心臟溫柔的呵護(hù)。

益肝喝——黑米豌豆?jié){
材料：黃豆 50g、豌豆 20g、黑米 20g、水 800ml
黑米富含花青素，抗氧化能力強(qiáng)，豌豆提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這杯豆?jié){適合想給肝臟“減負(fù)”的人！

養(yǎng)肺喝——糯米百合蓮藕豆?jié){
材料：黃豆 50g、蓮藕 30g、糯米 20g、干百合 5g、水 800ml
蓮藕提供豐富維C，百合滋潤呼吸道，糯米溫和易消化，這款豆?jié){特別適合干燥的秋冬季節(jié)，潤肺效果加倍～

益腎喝——腰果花生黑豆?jié){
材料：黑豆 40g、花生 20g、腰果 25g、水 800ml
腰果富含鋅和鎂，黑豆的花青素和花生的健康脂肪，幫助身體促代謝，喝出滿滿活力！

健腦喝——核桃芝麻豆?jié){
材料：黃豆 50g、核桃仁 10g、黑芝麻 5g、水 800ml
核桃中的omega-3和黑芝麻的鈣、鐵成分，為大腦提供能量和營養(yǎng)，配合黃豆植物蛋白，腦力和體力輕松滿分～

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