蜂蜜水是一種甜蜜的飲品，而醋是一種味酸的食物，看似不能一起飲用的食物，那么蜂蜜水加醋有什么功效呢？

蜂蜜水加醋有什么功效

美容養(yǎng)顏

因?yàn)榉涿鬯泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有果糖、葡萄糖、氨基酸、礦物質(zhì)以及酶類等活性物質(zhì)，能夠起到潤腸通便的功效，而加上醋之后能夠輔助其潤腸通便的功效，更好的清理排出體內(nèi)的毒素和垃圾，從而起到一定的美容養(yǎng)顏的功效。

減肥瘦身

蜂蜜水加醋其中含有的有機(jī)酸和一些營養(yǎng)成分，能夠起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用，并且能夠幫助清理腸道的細(xì)菌，抑制腐敗細(xì)菌的繁殖，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，排出毒素和垃圾之外，其醋中含有的氨基酸能干擾脂肪的合成，還可以在一定程度上影響胃腸道對于油脂的吸收。

蜂蜜加醋喝幾天才有效

因人而異。

蜂蜜加醋是具有一定的減肥瘦身的效果的，但是其主要是起到一個食療的調(diào)理作用，并不具體燃燒脂肪的瘦身功效。

所以蜂蜜加醋喝多久都是根據(jù)每個人的身體體質(zhì)來決定的，對于胃腸道功能比較強(qiáng)或者毒素垃圾比較多的話，其食用蜂蜜加醋的效果會呈現(xiàn)得比較快，若是腸胃功能不太好或者本身也不胖的話，那么蜂蜜加醋呈現(xiàn)的效果不會很快。

但是需要注意的是不建議一味的為了效果而大量飲用蜂蜜水加醋，很有可能會刺激腸胃，反而出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。

醋蜂蜜水正確喝法

1、時間：蜂蜜水加醋最好是在飯后1-2小時左右飲用，這樣才可以幫助食物消化吸收，同時也能夠很好的吸收蜂蜜水加醋中的營養(yǎng)成分。

2、飲用量：每日蜂蜜水加醋的飲用總量不宜超過200毫升，正確的飲用方式是建議在每餐的飯后飲用50-70毫升左右，可以根據(jù)自身的體質(zhì)和需求來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

蜂蜜水加醋的禁忌

1、不宜飲用太多：蜂蜜水加醋是具有一定的刺激性的，飲用過多會導(dǎo)致胃部刺激過大，反而使得腸胃不適。而且蜂蜜水加醋雖然是酸甜口，但是兩種味道并不是很好融合，飲用過多容易影響食欲。

2、調(diào)配注意：蜂蜜水加醋在比例上的調(diào)配是需要注意的，醋的用量不宜過大，不然酸性過強(qiáng)很容易刺激胃部，引起胃部不適。

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