懶人減肥：躺著也能激活身體“減脂開關”？

2025-06-09 06:21

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

節(jié)食太難：火鍋烤肉小蛋糕，忍一次還好，忍一輩子臣妾做不到！

運動太累：跑步跳繩怕傷膝，健身房打卡全靠「臣妾做不到啊」的心理陰影……

不用餓肚子、不用揮汗如雨，試試中醫(yī)推拿瘦身——躺著就能疏通經絡、調節(jié)代謝，舒服到想睡覺的同時悄悄變瘦，對「運動特困戶」和「吃貨型肥胖」太友好了～

推拿瘦身：躺著激活身體「 減脂開關」

核心原理：穴位刺激 + 縮胃塑形雙管齊下

1. 按對穴位，代謝翻番

豐隆穴（小腿外側）：化痰祛濕，告別「水腫胖」，按完腿圍肉眼可見緊致！

帶脈穴（腰部兩側）：專攻「游泳圈」，每天按 5 分鐘，腰腹線條慢慢收緊～

足三里（膝蓋下 3 寸）：提升脾胃功能，吃進去的熱量不再「全囤肉」！

2. 縮胃手法，食量悄悄變小推拿師會用專業(yè)手法按揉腹部 中脘穴（肚臍上方） 和 天樞穴（肚臍兩側）：

輕輕一按，饑餓感瞬間「縮水」，再也不用忍饑挨餓！

順便改善便秘，每天準時「排毒」，肚子越按越平坦～

3. 局部塑形，想瘦哪里按哪里

大象腿：敲打膽經（大腿外側）

小肚子：順時針摩腹 300 圈

虎背熊腰：捏脊 + 拔罐

特別聲明

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