艾草助力減肥：從痰濕瘀滯到健康瘦身
肥胖問題，從中醫(yī)的角度來看，往往與體內(nèi)痰濕、氣血瘀滯有關(guān)。然而，很多人盲目依賴減肥代餐、減肥藥物，甚至有人聲稱吃減肥藥能輕松瘦出好身材。實(shí)際上，大部分肥胖癥的根源在于脾胃虛弱、運(yùn)化無力，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，聚而成痰濕，氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而瘀滯于體內(nèi)。

痰濕、瘀血等阻滯經(jīng)絡(luò)、臟腑，久而久之還會引發(fā)代謝變慢、內(nèi)分泌失調(diào)等更復(fù)雜的健康問題。因此，解決肥胖問題的關(guān)鍵在于祛除痰濕，同時(shí)調(diào)理脾胃、疏通氣血。

俗話說“家有三年艾，郎中不用來”，艾草看似普通，運(yùn)用得法卻可以改善肥胖體質(zhì)，助力身體代謝。這里介紹一個(gè)常用的經(jīng)典驗(yàn)方：健脾祛濕消脂方，專用于調(diào)理肥胖問題，其中艾草是一味巧妙搭配的中藥材。

組成：蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、薏苡仁、澤瀉、荷葉、艾草、陳皮、山楂、丹參、黃芪、黨參、枳實(shí)。

臨床上，通常會按照人體生物鐘以及身體氣血運(yùn)行規(guī)律來使用此方，效果更為顯著。比如在清晨時(shí)分，可適當(dāng)加入干姜、肉桂等能振奮陽氣、促進(jìn)運(yùn)化，助力開啟一天的新陳代謝。在午餐后，會依據(jù)情況加入萊菔子、神曲等消食化積，避免食物積滯轉(zhuǎn)化為痰濕。而對于想要加快減肥速度的人，在晚餐前可加用決明子、絞股藍(lán)等有助于清脂，幫助身體排出多余的脂濁。

總之，肥胖問題的調(diào)理，大致就是健脾祛濕、化痰消瘀這個(gè)思路，再結(jié)合順應(yīng)身體節(jié)律進(jìn)行調(diào)節(jié)輔助，使身體的氣血、臟腑恢復(fù)到相對平衡的狀態(tài)，這樣就能達(dá)到健康減肥的目的。

相關(guān)知識

血瘀痰濕怎么調(diào)理
從痰瘀論治疑難雜病
【艾草貼可以減肥嗎?】
肥胖癥，一把普普通通的艾草...@中醫(yī)江瑞減重的動態(tài)
胖因痰濕起？中醫(yī)揭露肥胖真相！艾灸祛濕瘦身了解一下
古方瘦身術(shù)：天然本草助你健康減脂
【痰濕體質(zhì)的調(diào)理】痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
艾草貼真的可以減肥嗎
肥胖多痰濕！宋代中醫(yī)名方，健脾化濕，健康減肥
艾灸｜痰濕體質(zhì)的艾灸療法

網(wǎng)址: 艾草助力減肥：從痰濕瘀滯到健康瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1395289.html