肥胖問題，在中醫(yī)視角里，往往就是體內(nèi)痰濕、氣血瘀滯等因素在作祟，可現(xiàn)實(shí)中太多人盲目地依賴那些減肥代餐、減肥藥，結(jié)果除了傷氣血、就是拉肚子了。

但實(shí)際情況是，大部分的肥胖癥，根源多在于脾胃虛弱、運(yùn)化無力，致使水濕內(nèi)停，聚而成痰濕，氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而瘀滯于體內(nèi)。

并且痰濕、瘀血等阻滯經(jīng)絡(luò)、臟腑，久而久之還會(huì)引發(fā)一些諸如代謝變慢、內(nèi)分泌失調(diào)等更復(fù)雜的健康問題，這就是肥胖帶來的諸多麻煩

所以，我們?cè)谂龅椒逝謫栴}時(shí)，關(guān)鍵就是要祛除這些痰濕，同時(shí)依據(jù)中翳里氣血調(diào)和、臟腑平衡的理念，還要兼顧調(diào)理脾胃、疏通氣血的療法。

今天就介紹一味——艾草！

俗話說 “家有三年艾，郎中不用來”，艾草看似普通，運(yùn)用得法卻可以改善肥胖體質(zhì)，助力身體代謝，這里不得不提一個(gè)我常用的經(jīng)典驗(yàn)方：健脾祛濕消脂方，這方子專用于調(diào)理肥胖問題，其中艾草就是一味巧妙搭配的材。

組成：蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、薏苡仁、澤瀉、荷葉、艾草、陳皮、山楂、丹參、黃芪、黨參、枳實(shí)。

臨床上，我通常會(huì)按照人體生物鐘，以及身體氣血運(yùn)行規(guī)律來使用此方，效果更為顯著。

比如在清晨時(shí)分，可適當(dāng)加入干姜、肉桂等能振奮陽(yáng)氣、促進(jìn)運(yùn)化，助力開啟一天的新陳代謝。

在午餐后，會(huì)依據(jù)情況加入萊菔子、神曲等消食化積，避免食物積滯轉(zhuǎn)化為痰濕。

而對(duì)于想要加快減肥速度的人，在晚餐前可加用決明子、絞股藍(lán)等有助于清脂，幫助身體排出多余的脂濁。

總之，肥胖問題的調(diào)理，大致就是健脾祛濕、化痰消瘀這個(gè)思路，再結(jié)合順應(yīng)身體節(jié)律進(jìn)行調(diào)節(jié)輔助，使身體的氣血、臟腑恢復(fù)到相對(duì)平衡的狀態(tài)，這樣就能達(dá)到健康減肥的目的。

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