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工作壓力對健康影響的分析與對策

范文編號:XLX149 范文字?jǐn)?shù):6407,頁數(shù):06 工作壓力對健康影響的分析與對策 [摘 要] 工作壓力在我國隨著高科技高收入的發(fā)展，已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍存在的社會問題，它不僅僅影響心理健康，甚至影響到個(gè)體身體健康，已成為目前嚴(yán)重危害人們健康和常見高血壓、糖尿病等慢性非傳染性疾病的重要危險(xiǎn)因素。由于工作壓力大，以中青..

范文編號:XLX149  范文字?jǐn)?shù):6407,頁數(shù):06

工作壓力對健康影響的分析與對策

[摘 要] 工作壓力在我國隨著高科技高收入的發(fā)展，已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍存在的社會問題，它不僅僅影響心理健康，甚至影響到個(gè)體身體健康，已成為目前嚴(yán)重危害人們健康和常見高血壓、糖尿病等慢性非傳染性疾病的重要危險(xiǎn)因素。由于工作壓力大，以中青年人群最為顯現(xiàn)，因此使慢性病的發(fā)病年齡逐漸趨于年輕化，發(fā)病率逐年遞增。工作壓力的來源主要體現(xiàn)在工作任務(wù)、工作環(huán)境、人際關(guān)系、個(gè)人認(rèn)知與經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人性格與控制力等方面，若想改變健康現(xiàn)狀，就要采取積極的應(yīng)對措施，通過時(shí)間管理、培養(yǎng)良好地工作習(xí)慣等方法從外部減輕壓力；再通過強(qiáng)自信心，提高自我認(rèn)知，建立良好的人際關(guān)系，提高溝通能力，適度幽默，保持樂觀的心態(tài)等措施提高個(gè)人抗壓能力；同時(shí)也需要掌握一些生理放松的訓(xùn)練方法，更好地掌控工作壓力，將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿μ岣呷窠】刁w質(zhì)，增強(qiáng)企業(yè)生產(chǎn)力。
[關(guān)鍵詞]  工作壓力  健康  身心疾病 

   目錄
前言 1
一、工作壓力的定義與來源 1
二、健康的定義和影響健康的危險(xiǎn)因素 3
三、工作壓力與常見健康問題的關(guān)系 3
四、疏導(dǎo)工作壓力的應(yīng)對策略 5
參考文獻(xiàn) 6

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