60歲老人怎么養(yǎng)生比較科學(xué)
任延平副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第63
60歲以上老人血壓多少為正常
60歲以上老人血壓的正常值,遵從成年人的血壓正常判斷值,即收縮壓<140mmHg,舒張壓<90mmHg是正常范圍。但是,60歲以上的老人除了判斷正常和高血壓以外,起始降壓治療的數(shù)值、有高血壓的老人把血壓降到多少,跟年輕人有一些區(qū)別。60歲以上的老人如果血壓在140mmHg,低壓90mmHg以上的時(shí)候,考慮降壓的起始值可以略微放寬,也就是老人如果沒有明確的胸悶、頭暈等相關(guān)癥狀,一般狀況可以,血壓在140-150mmHg之間,可以暫時(shí)先不給予藥物治療,單純通過生活方式干預(yù)來調(diào)整和觀察。如果短期1-3個(gè)月之內(nèi),血壓能夠穩(wěn)定和下降到140mmHg以下,可以暫不啟動(dòng)藥物治療。另一個(gè)方面,高血壓的老人,尤其是高血壓的高齡老人是根據(jù)整個(gè)身體狀況和整體的功能水平,來決定血壓下降的正常范圍。正常老人可以把血壓首先降到150mmHg,如果能夠耐受,沒有頭暈等不舒服,收縮壓可以降到140mmHg。如果合并了糖尿病、腎功能差等相關(guān)問題,血壓可以在沒有頭暈不適的情況下降到130mmHg。綜上所述,60歲以上老人正常血壓依然是高壓<140mmHg,低壓<90mmHg,但是降壓的靶目標(biāo)和開始給予降壓治療的起始值,都根據(jù)情況略有差異,需要個(gè)體化對待。
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