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健康的生活，就是養(yǎng)生！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:03

養(yǎng)生就是用正確的方法讓你整個(gè)生活，包括身體、心理、工作等都達(dá)到一種非常和諧的狀態(tài)，讓生存質(zhì)量更高。

很多人認(rèn)為，只要是從醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)的人，尤其是醫(yī)生就會(huì)特別懂得養(yǎng)生。事實(shí)上，醫(yī)學(xué)跟養(yǎng)生雖是同一源流，卻有著不同的分工。

每當(dāng)我跟學(xué)生談起這兩件事情的關(guān)系時(shí)，總是反復(fù)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生就是養(yǎng)生，醫(yī)學(xué)就是醫(yī)學(xué)。

歸納起來就是一句話：養(yǎng)生是長壽健康的藝術(shù)，醫(yī)學(xué)是治病救人的技術(shù)，千萬不能用治病的方法來養(yǎng)生。

醫(yī)學(xué)技術(shù)重點(diǎn)在于救死扶傷，是在病人處于危機(jī)、痛苦的非常時(shí)刻使用的非常之手段，目的在于救助生命。即使是傳統(tǒng)中醫(yī)的刮痧、拔罐、放血、或者喝藥等等，也是一種醫(yī)療手段，接受的過程經(jīng)常伴隨身心不愉快的體驗(yàn)，不可能成為一種正常狀態(tài)的生活方式。

試問，有哪一個(gè)健康長壽的老人整體忙著給自己喝藥放血的？

都在談養(yǎng)生，真的有必要認(rèn)真的反思一下養(yǎng)生二字的內(nèi)涵意義了。

什么是養(yǎng)生呢？從字面上來理解，它可以分為兩個(gè)部分。

“生”代表著什么？它是一個(gè)人生命的過程，也可以說是發(fā)育成長的過程。從心理的角度來講，則包括他整個(gè)社會(huì)生活的經(jīng)歷、生活質(zhì)量以及生活水平，這些也是“生”。而“養(yǎng)”在漢語上的解釋，應(yīng)該包含了一種滋養(yǎng)和培育的概念，滋養(yǎng)和培育身體，促進(jìn)其發(fā)展。

當(dāng)我們把“養(yǎng)”“生”這兩個(gè)字結(jié)合在一起時(shí)，就是告訴大家：養(yǎng)生就是用正確的方法讓你整個(gè)生活，包括身體、心理、工作等都達(dá)到高度的和諧狀態(tài)，讓生命質(zhì)量更高。

有個(gè)朋友曾經(jīng)問我：“傅醫(yī)生，養(yǎng)生聽起來總是讓人高深莫測，感到非常復(fù)雜和不著邊際，到底怎么養(yǎng)?。俊?/p>

我會(huì)對(duì)她說，養(yǎng)生就是保持良好的生活方式，沒有那么神秘。

比如說一位老太太，每天早晨提著菜籃子去買菜，她知道什么樣的菜自己喜歡，她知道家里人需要什么樣的食物來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這就是最好的方式。這種在生活中處理好各方面細(xì)節(jié)的做法就是在“養(yǎng)生”。

既然老太太知道怎么買菜就是養(yǎng)生，那你懂得日常起居、運(yùn)動(dòng)，知道如何掌控自己的情緒，知道身體與四季的關(guān)系，并且擁有良好的心態(tài)之后，你就是自己和家人最好的養(yǎng)生藝術(shù)家。

藝術(shù)就是生活，生活就是藝術(shù)。

如果我們?cè)谏钪械拿總€(gè)細(xì)節(jié)都能夠注重自己的一舉一動(dòng)，使之合乎自然之道，這本身就是養(yǎng)生。這正如老子在《道德經(jīng)》上說的那樣，凡事都要“合乎自然”，如此我們才能少生病，不生病。

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