一、橄欖油加鹽

　　橄欖油加鹽是去黑頭的方法，為了讓大家詳細(xì)介紹一下：1、最好是橄欖油+竹鹽，一起用，按摩效果更好。根據(jù)皮膚情況一周2~3次，就可以了。如果黑頭比較多,可以輕輕以打圈的方式按摩15分鐘到半個(gè)小時(shí)。2、橄欖油涂在鼻子上，把橄欖油涂在鼻子上以后用保鮮膜蓋起來(lái)，用吹風(fēng)機(jī)的弱風(fēng)檔吹熱讓皮膚吸收進(jìn)去，然后再輕輕地?cái)D，這樣形成了油膜黑頭就比較容易出來(lái)。因?yàn)橐呀?jīng)形成了的黑頭要讓它消失只能是擠出來(lái)的，3、橄欖油預(yù)防作用，橄欖油能及時(shí)徹底清除老化角質(zhì)，對(duì)黑頭、痘痘的生成能起到極佳的預(yù)防作用。現(xiàn)在教你自制出高效的去角質(zhì)產(chǎn)品。5、蘸取少許鹽，用另一只手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤(rùn)手指，使食鹽更容易被附著。

　　橄欖油加鹽是比較有效的治療黑頭的方法，除此之外，女性朋友還應(yīng)該注意一些日常的細(xì)節(jié)，比如在黑頭出現(xiàn)時(shí)盡量不要去擠，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致皮膚感染，久而久之造成疤痕，而且毛孔會(huì)越變?cè)酱?，還要做好控油的工作，這樣對(duì)于去黑頭是有幫助的。

二、橄欖油的使用方法是什么

　　飲用：每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙(約15毫升)原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病(如消除慢性便秘)，減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對(duì)老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會(huì)保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。

　　涼拌：橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。

　　涂面包：中國(guó)人的早餐向來(lái)是一大問題，可用橄欖油來(lái)改善。將買來(lái)的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營(yíng)養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡(jiǎn)單，將橄欖油倒一些在盤子里，撒一點(diǎn)鹽，拿烤過(guò)和未烤過(guò)的面包沾著吃。

　　拌沙拉：可將您所喜愛的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌(這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失)，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚等海鮮，將會(huì)使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。

三、常見橄欖油的妙用

　　1.養(yǎng)護(hù)肌膚：橄欖油含有人體不能制造且能防止水分蒸發(fā)的復(fù)合物── 亞麻油酸?？芍苯油磕ㄓ诩∧w上或在泡澡時(shí)加入，有助于肌膚健康。

　　2.滋潤(rùn)秀發(fā)：將一點(diǎn)橄欖油抹在干燥、膨亂的頭發(fā)上，能讓頭發(fā)更為柔順，尤其在冬天或潮濕的日子里，橄欖油也能減少部份的受損。也可使用數(shù)匙的橄欖油來(lái)按摩頭發(fā)，使其深入頭皮和頭發(fā)。

　　3.照顧愛貓：將一匙的橄欖油加入貓的食物中，就能預(yù)防貓的胃腸內(nèi)堆積毛團(tuán)，同時(shí)也能使貓的毛發(fā)更閃亮健康。比起石油制作的抗毛團(tuán)潤(rùn)滑油，橄欖油可能對(duì)貓的身體較溫和。

　　4.減少打鼾：睡前啜飲一口橄欖油能有助于滋潤(rùn)喉嚨的肌肉，減低打鼾的機(jī)會(huì)。喉嚨發(fā)癢時(shí)也可喝下一匙的橄欖油來(lái)舒緩癥狀。

　　5.清潔家具與保養(yǎng)皮革：在家具上擦一點(diǎn)橄欖油就能預(yù)防斑紋、腐蝕與污點(diǎn)。將橄欖油與檸檬汁以2：1的比例混合就能使辦公桌潔亮如新。這種技巧也非常適用于各類木制家具與物品，直接倒幾滴橄欖油在軟布上，便能輕易清理灰塵和磨損。它也能保養(yǎng)皮革制品，例如用橄欖油擦拭棒球手套，三十分鐘后再擦掉剩余的橄欖油。

　　6.修理吱吱作響的門或卡住的拉鏈：許多日常生活應(yīng)用上，可將橄欖油當(dāng)作潤(rùn)滑油使用。如吱吱作響的門或鉸鏈卡住時(shí)，涂抹少許橄欖油然后輕輕地移動(dòng)使它松開。

四、橄欖油有哪些減肥方法

　　橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一，食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。我們?cè)谶x擇的時(shí)候應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件選擇其中一種或兩者混合使用，這樣才能達(dá)到橄欖油減肥法的最佳效果。

　　方法

　　1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì)，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故。現(xiàn)代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng)，而且味道也好。

　　2、入浴減肥。橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

　　橄欖油的用處越來(lái)越廣泛，可以健康炒菜的同時(shí)還有那么多的良好功效，正所謂是“萬(wàn)能的橄欖油”啊。如果你現(xiàn)在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫，那不妨就來(lái)試試橄欖油的減肥方法吧，“萬(wàn)能的橄欖油”一定會(huì)助你越來(lái)越瘦的!

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