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表達性藝術治療是什么？表達性藝術治療有哪些特點？

來源：泰然健康網時間：2025年06月09日 22:50

表達性藝術治療在一種支持性的環(huán)境中運用各種藝術形式——沙游、繪畫、音樂、舞動、身體雕塑、角色扮演以及即興創(chuàng)作等來促進心靈的成長和治愈。這是一種通過源于情緒深處的藝術形式來發(fā)現(xiàn)自我的過程。在此過程中不需創(chuàng)作出“美麗”的圖畫，也不是為了表演而舞蹈，也不用精益求精的去創(chuàng)作或改編一首詩歌。

我們通過創(chuàng)造外在的形式表達內心的感受。表達性藝術治療指的是在不同媒介中使用我們自身情緒的、直覺的部分。表達性地使用藝術意味著尋找內心深處的感受并通過可視的藝術形式、動作、聲音、寫作及戲劇的方式表現(xiàn)出來。談論自身的感受也是一種有意義地表達和發(fā)現(xiàn)自己的重要方式。在眾多以人本主義為基礎的療法中，表達性治療一詞被用作非言語的、隱喻性的療法。人本主義的表達性藝術治療與分析性的或者醫(yī)學的藝術治療有所不同，后者將藝術運用于診斷、分析及“治療”來訪者。

很多人已經發(fā)現(xiàn)了表達性藝術有益于日常生活的一面。你可能會在講電話時涂鴉，發(fā)現(xiàn)這樣可以舒緩情緒；可能會寫日記，發(fā)現(xiàn)一邊寫，很多感覺和想法就會隨之改變；或者會寫下夢，從中尋找模式和象征；可能只是作為愛好去畫畫、雕刻，但明顯地感受到這個過程可以讓你從日常困擾中解脫出來；或在開車、散步的時候唱唱歌。這些說明通過運動、聲音、寫作等藝術形式進行自我表達能改變生存現(xiàn)狀，舒緩情緒、讓頭腦清晰，讓精神煥發(fā)，進入更高的意識狀態(tài)。這個過程就具有治愈性。

當我們將藝術形式用于自我療愈或治療過程中時，我們不太關心視覺藝術的優(yōu)美，文字的語法和風格，歌曲的和諧流暢。我們只是用藝術形式去釋放、表達和放松。同時，通過研究象征的、比喻的信息來獲得洞察力。如果我們花時間沉浸在這些信息中，就會得到藝術的回應。

盡管有時會見到一些有趣且奇妙的作品，但我們并不追求美學以及技藝的精致，那些應該交給專業(yè)的藝術工作者。當然，有的人會十分沉浸于用藝術來自我表達以致于之后自己選擇學習特定的技術形式。許多藝術家--治療師將他們的生活重心從治療師轉變?yōu)樗囆g家。很多藝術家清楚創(chuàng)造性過程中的治愈因素從而成為了藝術家--治療師。

與來訪者工作時，將創(chuàng)意過程用于深層內在治愈還需進一步的措施。表達性藝術治療師們意識到心靈、身體和情緒同邏輯、線性思維一樣，都可以激發(fā)出來訪者直觀、富有想象力的能力。因為情緒狀態(tài)欠缺邏輯，所以影像和非語言模式可以給來訪者開辟另一種溝通途徑。這個過程非常具有整合力量。

依照傳統(tǒng)，心理治療是一種言語性的治療技術，言語過程自始至終都很重要。然而，當來訪者通過圖畫來表達自我時，治療師能迅速的理解來訪者的內心世界。色彩、圖形以及象征都是一種表達潛意識的語言，對每個人都有獨特的意義。當用心傾聽來訪者描述她的圖畫時，可以真切的感受到她眼中的世界。或許她還會用作品或者手勢來表達自己的感受。當看到她的動作，治療師就能通過對動覺的共情理解她的世界。

當來訪者的動作、藝術作品、寫作、聲音等為他們提供了深入探索的線索時，他們的自我認知也隨之得到發(fā)展。使用表達性藝術成為一種治愈過程，也成為來訪者和治療師之間溝通的新語言。這些藝術形式是發(fā)現(xiàn)、體驗和接受自體（ego）未知部分的有效媒介。言語治療專注于情緒障礙和行為不當。表達性藝術治療則將來訪者帶入到了一個情感世界并為其增添了一個新的維度。將藝術整合進心理治療，使來訪者可以運用自我無拘無束的部分。治療也許會包括喜悅、不同層次的生動學習：感覺的、動覺的、概念性的、情感性的以及神話的。來訪者反饋說，表達性藝術治療可以幫助他們超越問題本身去看待自己，并在現(xiàn)實生活中采取建設性的行動。