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表達(dá)性藝術(shù)治療是什么？表達(dá)性藝術(shù)治療有哪些特點？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月09日 22:50

表達(dá)性藝術(shù)治療在一種支持性的環(huán)境中運用各種藝術(shù)形式——沙游、繪畫、音樂、舞動、身體雕塑、角色扮演以及即興創(chuàng)作等來促進(jìn)心靈的成長和治愈。這是一種通過源于情緒深處的藝術(shù)形式來發(fā)現(xiàn)自我的過程。在此過程中不需創(chuàng)作出“美麗”的圖畫，也不是為了表演而舞蹈，也不用精益求精的去創(chuàng)作或改編一首詩歌。

我們通過創(chuàng)造外在的形式表達(dá)內(nèi)心的感受。表達(dá)性藝術(shù)治療指的是在不同媒介中使用我們自身情緒的、直覺的部分。表達(dá)性地使用藝術(shù)意味著尋找內(nèi)心深處的感受并通過可視的藝術(shù)形式、動作、聲音、寫作及戲劇的方式表現(xiàn)出來。談?wù)撟陨淼母惺芤彩且环N有意義地表達(dá)和發(fā)現(xiàn)自己的重要方式。在眾多以人本主義為基礎(chǔ)的療法中，表達(dá)性治療一詞被用作非言語的、隱喻性的療法。人本主義的表達(dá)性藝術(shù)治療與分析性的或者醫(yī)學(xué)的藝術(shù)治療有所不同，后者將藝術(shù)運用于診斷、分析及“治療”來訪者。

很多人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了表達(dá)性藝術(shù)有益于日常生活的一面。你可能會在講電話時涂鴉，發(fā)現(xiàn)這樣可以舒緩情緒；可能會寫日記，發(fā)現(xiàn)一邊寫，很多感覺和想法就會隨之改變；或者會寫下夢，從中尋找模式和象征；可能只是作為愛好去畫畫、雕刻，但明顯地感受到這個過程可以讓你從日常困擾中解脫出來；或在開車、散步的時候唱唱歌。這些說明通過運動、聲音、寫作等藝術(shù)形式進(jìn)行自我表達(dá)能改變生存現(xiàn)狀，舒緩情緒、讓頭腦清晰，讓精神煥發(fā)，進(jìn)入更高的意識狀態(tài)。這個過程就具有治愈性。

當(dāng)我們將藝術(shù)形式用于自我療愈或治療過程中時，我們不太關(guān)心視覺藝術(shù)的優(yōu)美，文字的語法和風(fēng)格，歌曲的和諧流暢。我們只是用藝術(shù)形式去釋放、表達(dá)和放松。同時，通過研究象征的、比喻的信息來獲得洞察力。如果我們花時間沉浸在這些信息中，就會得到藝術(shù)的回應(yīng)。

盡管有時會見到一些有趣且奇妙的作品，但我們并不追求美學(xué)以及技藝的精致，那些應(yīng)該交給專業(yè)的藝術(shù)工作者。當(dāng)然，有的人會十分沉浸于用藝術(shù)來自我表達(dá)以致于之后自己選擇學(xué)習(xí)特定的技術(shù)形式。許多藝術(shù)家--治療師將他們的生活重心從治療師轉(zhuǎn)變?yōu)樗囆g(shù)家。很多藝術(shù)家清楚創(chuàng)造性過程中的治愈因素從而成為了藝術(shù)家--治療師。

與來訪者工作時，將創(chuàng)意過程用于深層內(nèi)在治愈還需進(jìn)一步的措施。表達(dá)性藝術(shù)治療師們意識到心靈、身體和情緒同邏輯、線性思維一樣，都可以激發(fā)出來訪者直觀、富有想象力的能力。因為情緒狀態(tài)欠缺邏輯，所以影像和非語言模式可以給來訪者開辟另一種溝通途徑。這個過程非常具有整合力量。

依照傳統(tǒng)，心理治療是一種言語性的治療技術(shù)，言語過程自始至終都很重要。然而，當(dāng)來訪者通過圖畫來表達(dá)自我時，治療師能迅速的理解來訪者的內(nèi)心世界。色彩、圖形以及象征都是一種表達(dá)潛意識的語言，對每個人都有獨特的意義。當(dāng)用心傾聽來訪者描述她的圖畫時，可以真切的感受到她眼中的世界?；蛟S她還會用作品或者手勢來表達(dá)自己的感受。當(dāng)看到她的動作，治療師就能通過對動覺的共情理解她的世界。

當(dāng)來訪者的動作、藝術(shù)作品、寫作、聲音等為他們提供了深入探索的線索時，他們的自我認(rèn)知也隨之得到發(fā)展。使用表達(dá)性藝術(shù)成為一種治愈過程，也成為來訪者和治療師之間溝通的新語言。這些藝術(shù)形式是發(fā)現(xiàn)、體驗和接受自體（ego）未知部分的有效媒介。言語治療專注于情緒障礙和行為不當(dāng)。表達(dá)性藝術(shù)治療則將來訪者帶入到了一個情感世界并為其增添了一個新的維度。將藝術(shù)整合進(jìn)心理治療，使來訪者可以運用自我無拘無束的部分。治療也許會包括喜悅、不同層次的生動學(xué)習(xí)：感覺的、動覺的、概念性的、情感性的以及神話的。來訪者反饋說，表達(dá)性藝術(shù)治療可以幫助他們超越問題本身去看待自己，并在現(xiàn)實生活中采取建設(shè)性的行動。