2023-07-26 17:15

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

運(yùn)動(dòng)有助于老年人的心理健康

老年人的心理問題不易被察覺，危害較大。常見的老年心理問題如抑郁、焦慮等。

運(yùn)動(dòng)在預(yù)防抑郁、焦慮及促進(jìn)恢復(fù)方面有著重要作用。

老年朋友可以通過采用多種模式，開展適合自身健康狀況的各類有氧運(yùn)動(dòng)如乒乓球、廣場(chǎng)舞等進(jìn)行干預(yù)、管理、改善抑郁、焦慮等常見心理問題。

通過運(yùn)動(dòng)，有助于老年人積極參與社會(huì)生活，保持樂觀心態(tài)和良好生活狀態(tài)。

原標(biāo)題：《2023年老年健康宣傳周 丨運(yùn)動(dòng)有助于老年人的心理健康》

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