三類老人清晨飲食禁忌——老人的身體相對(duì)于我們年輕人來(lái)說(shuō)會(huì)比較弱，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人對(duì)鈣的吸收會(huì)不斷減少，缺少鈣質(zhì)，容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松等。因此老人要注意平常自己的飲食。下面的三類食物，早晨不要吃!

　　三類老人清晨飲食禁忌——忌空腹吃菠蘿

　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　三類老人清晨飲食禁忌——忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　三類老人清晨飲食禁忌——忌喝大量冰涼的飲料

　　溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　此外，老人清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

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