為你介紹不節(jié)食就能減肥的好方法

易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種：一種是體內(nèi)對食物的消化吸收功能不太強(qiáng)的，另一種就是能夠很快將體內(nèi)的能量消耗掉的。

第一種體質(zhì)由于對營養(yǎng)的吸收能力過低而很難變胖，例如一些與生俱來的體質(zhì)或是在生病的時候身體的吸收功能減弱等都屬于這一類的情況;而后一種體質(zhì)由于體內(nèi)的新陳代謝很活躍所以也使得體內(nèi)的能量消耗很快因此也很難變胖。

但是如果自己都不屬于這兩種體質(zhì)的時候該怎么辦呢?不用擔(dān)心，在這里我們將向你推薦一種很好的減肥方法，讓你即避免了節(jié)食的痛苦，又能夠輕松的達(dá)到減肥的效果。那就是——黑醋減肥法!

[醋的效用—檸檬酸的周期]

一般而言，我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有機(jī)酸，這些成分進(jìn)入人體內(nèi)以后就會轉(zhuǎn)化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內(nèi)其它的有害酸性物質(zhì)結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌N類的酸，然后再將這些酸分解，然后又再次轉(zhuǎn)變?yōu)闄幟仕徇@樣的一個周期循環(huán)，這就是檸檬酸的周期作用。如果這個循環(huán)不順暢的話，就會使肌肉中的乳酸堆積，從而導(dǎo)致疲勞，肌肉酸痛，肩周炎等情況，更有甚者還會將身體的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘摹?酸性體質(zhì)是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)減少，身體體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槔硐氲膲A性體質(zhì)，然后身體的疲勞也會隨之消失。

[黑醋減肥的方法有]

黑醋減肥就是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中，經(jīng)常在做菜時在油中加入少量黑醋的話可以使油粒子變小，而油中所含有的分解酶素的運(yùn)動會變得更頻繁，這樣就使得油無法在體內(nèi)積蓄，而是作為能量很快的被消耗掉，對減肥有很好的作用。

[黑醋所含有的氨基酸]

很久以前人們就認(rèn)為醋對人體的健康有很多的益處，而最近在中國和日本的九州，沖繩等地黑醋作為健康食品非常的受歡迎。一般而言黑醋發(fā)酵1-3年就會含有大量的氨基酸，這些氨基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時所用的醋的話，基本上不會含有氨基酸，因此在選擇時一定要注意了。

黑醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，同時還促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。每天食用一點(diǎn)黑醋的話，可以減少體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環(huán)，使血液的質(zhì)量變得更好，對減肥很有功效。并且，黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。氨基酸被人體吸收以后，會促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，促進(jìn)人體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長體內(nèi)所能夠分泌的荷爾蒙量也會隨之減少，而攝取氨基酸的話可以使人體保持年輕。

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