6款低卡輕食沙拉配方，輕松瘦身！
6款低卡輕食沙拉配方，輕松瘦身！

1?? 番茄油醋汁鮮蝦沙拉
綜合時(shí)蔬：100g
小番茄：20g
蘆筍：30g
櫻桃蘿卜：20g
牛油果：20g
蝦仁：50g
番茄油醋汁：5g

2?? 歌劇院沙拉
蟹足棒：15g
蝦仁：15g
西藍(lán)花：20g
粉絲：150g
松仁：5g
橄欖油：10g

3?? 健康能量沙拉
荷蘭豆：30g
小番茄：50g
雞蛋絲：20g
堅(jiān)果：15g
培根：25g
圖林根香腸：40g
綜合時(shí)蔬：100g
薏米：20g

4?? 風(fēng)干香腸菌菇匯沙拉
綜合時(shí)蔬：80g
薩拉米腸：20g
香菇：20g
海鮮菇：15g
燕麥仁：30g
藜麥：20g

5?? 暖風(fēng)低卡沙拉
粗糧飯：130g
紫薯：60g
小土豆：50g
牛肉：50g
綜合時(shí)蔬：60g
玉米片：10g

6?? 加勒比?？九Ｈ馍忱?br> 燕麥仁：20g
羽衣甘藍(lán)：60g
小番茄：30g
藜麥：20g
牛肉：30g
鷹嘴豆：8g
堅(jiān)果：20g
彩椒：20g
帕瑪森干酪：6g

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