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夏日清爽減脂沙拉食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月09日 02:33

夏日清爽減脂沙拉食譜

#0元玩轉(zhuǎn)這座城 鮮蝦蔬果活力沙拉 食材:鮮蝦、小番茄、西蘭花、玉米、生菜 做法:鮮蝦去殼去蝦線,焯水至變色撈出;西蘭花掰成小朵、玉米切段,分別焯水;小番茄洗凈對(duì)半切開,生菜撕成小塊 。將所有食材放入碗中,可根據(jù)喜好加入橄欖油和醋拌勻。 亮點(diǎn):鮮蝦高蛋白低脂肪,搭配富含維生素的小番茄、西蘭花等,色彩繽紛,清爽可口,為夏日減脂注入滿滿活力。 時(shí)蔬雞絲健康沙拉 食材:雞胸肉、黃瓜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、雞蛋、黑米飯 做法:雞胸肉煮熟后撕成絲;黃瓜、胡蘿卜切絲,紫甘藍(lán)切碎;雞蛋煮熟切塊;黑米飯蒸熟備用。把這些食材混合,淋上低脂沙拉醬即可。 亮點(diǎn):雞胸肉和雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白,多種蔬菜富含膳食纖維,黑米飯?jiān)黾语柛垢校涂ㄓ譅I養(yǎng),是夏日減脂的絕佳選擇。#家庭出游記 #減脂 #我的減脂餐 #減脂美食 #減肥減脂食譜

發(fā)布于5月22日 02:35

評(píng)論

(2)

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雞排

照片拍的很不錯(cuò),是你自己弄的嗎?

5月22日 05:09

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夏亦初

拍的真好看,是自己拍的嗎?

5月25日 02:07

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