夏日清爽減脂沙拉食譜

#0元玩轉(zhuǎn)這座城 鮮蝦蔬果活力沙拉 食材：鮮蝦、小番茄、西蘭花、玉米、生菜 做法：鮮蝦去殼去蝦線，焯水至變色撈出；西蘭花掰成小朵、玉米切段，分別焯水；小番茄洗凈對(duì)半切開，生菜撕成小塊 。將所有食材放入碗中，可根據(jù)喜好加入橄欖油和醋拌勻。 亮點(diǎn)：鮮蝦高蛋白低脂肪，搭配富含維生素的小番茄、西蘭花等，色彩繽紛，清爽可口，為夏日減脂注入滿滿活力。 時(shí)蔬雞絲健康沙拉 食材：雞胸肉、黃瓜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、雞蛋、黑米飯 做法：雞胸肉煮熟后撕成絲；黃瓜、胡蘿卜切絲，紫甘藍(lán)切碎；雞蛋煮熟切塊；黑米飯蒸熟備用。把這些食材混合，淋上低脂沙拉醬即可。 亮點(diǎn)：雞胸肉和雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，多種蔬菜富含膳食纖維，黑米飯?jiān)黾语柛垢?，低卡又營養(yǎng)，是夏日減脂的絕佳選擇。#家庭出游記 #減脂 #我的減脂餐 #減脂美食 #減肥減脂食譜

發(fā)布于5月22日 02:35

評(píng)論

(2)

雞排

照片拍的很不錯(cuò)，是你自己弄的嗎？

5月22日 05:09

回復(fù)

夏亦初

拍的真好看，是自己拍的嗎？

5月25日 02:07

回復(fù)

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