孕期零食推薦｜健康營養(yǎng)，不發(fā)胖
懷孕30周了，體重只增長了大約3斤。今天給大家分享一些我孕期吃的低脂零食，既解饞又營養(yǎng)，適合孕婦們放心吃哦！
燕窩
燕窩富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、表皮生長因子、唾液酸以及多種氨基酸和微量元素。每天早餐空腹喝一杯，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能促進(jìn)胎兒發(fā)育。
花膠
花膠的營養(yǎng)價(jià)值很高，能補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。加餐的時(shí)候可以吃一些，既美味又健康。
低糖黑芝麻丸
黑芝麻丸不僅能讓頭發(fā)烏黑亮麗，還能潤腸通便，含有鈣和多種維生素，有助于保護(hù)寶寶骨骼和皮膚的健康。我每天都會(huì)吃一點(diǎn)，特別適合當(dāng)小零食。
每日?qǐng)?jiān)果
堅(jiān)果富含膳食纖維和營養(yǎng)，每日?qǐng)?jiān)果很好地控制了量，是孕婦零食的必備選擇。我懷孕初期每天都會(huì)吃一包。
奶酪棒
奶酪棒含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，多種營養(yǎng)元素，能促進(jìn)新陳代謝，維持腸道健康，也是孕婦的好選擇。
榴蓮
榴蓮解凍后可以直接吃，對(duì)胎兒發(fā)育有很好的幫助，但要控制量。我買的是一次100g的量，不會(huì)太多。血糖高的媽媽們要注意哦。
谷物脆片
谷物脆片由玉米、小麥、燕麥制成，成分健康，比普通玉米片少了30%脂肪，低脂又好吃，解饞又健康。
蒟蒻果凍
魔芋制成的果凍，0脂肪，狂吃不胖的小零食，特別適合孕期解饞。
海苔
紫菜零食低脂又解饞，吃起來毫無壓力。
玉米餅干
玉米餅干含奇亞籽，高蛋白，無蔗糖，低卡飽腹感，還特別香，適合孕期當(dāng)小零食。
X5巧克力棒
餓的時(shí)候補(bǔ)充能量，這款巧克力棒熱量不低，但特別好吃，孕期我經(jīng)常吃。

這些零食都是我覺得不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然還有很多沒分享。其他的加餐零食還有酸奶、椰子水和水果。懷孕期間，吃對(duì)了零食也能讓孕期更愉快哦！

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