林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：四肢骨折，我關肢體畸形，骨感染，骨關節(jié)損傷

找醫(yī)生

適量運動一般可以減肥，但需要達到一定的運動量，同時還需要持之以恒。運動減肥是一種健康的減肥方法，通過運動可以消耗身體里面多余的熱量以及脂肪，從而達到減肥的效果。

適量運動能夠加速身體血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，能夠消耗身體里面多余的熱量以及脂肪，從而達到減肥的效果，而且還能夠提高自身免疫力。但需要達到一定的運動量，因為運動減肥是需要時間的，如果運動時間不夠，可能會導致身體新陳代謝速度降低，從而達不到減肥的效果。而且需要堅持運動，每天要堅持運動半個小時到一個小時左右，才能夠消耗身體里面多余的熱量以及脂肪，從而達到減肥的效果。

建議患者在運動減肥期間要注意多休息，避免過度勞累，以免影響身體健康。而且飲食上也要有所改善，盡量不要吃過于油膩或者是辛辣、刺激的食物，比如肥肉、辣椒等，以免影響減肥效果。

吳化忠 主治醫(yī)師 安徽合肥肥東縣人民醫(yī)院

擅長：兒科的常見病多發(fā)病，小兒急性上呼吸道感染，小兒營養(yǎng)不良，小兒厭食，小兒腹瀉，佝僂病等。

找醫(yī)生

你好，你目前的肥胖，主要考慮可能是與你目前飲食有關的。你好，多注意休息，少吃含脂肪高的食物，經(jīng)常的跑步，需要堅持。

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