骨性關(guān)節(jié)炎一般是指骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎一般可以通過慢走、騎自行車、屈伸、游泳、打太極拳等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，建議患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下訓(xùn)練。

1、慢走：患者可以每天堅(jiān)持慢走，有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。

2、騎自行車：每天患者可以適當(dāng)騎自行車，可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動(dòng)，有助于緩解癥狀。

3、屈伸：每天可以適當(dāng)?shù)厍焖闹?，可以鍛煉肌肉，緩解活?dòng)受限的癥狀。

4、游泳：游泳可以使全身得到鍛煉，可以緩解關(guān)節(jié)壓力，可以輔助治療骨關(guān)節(jié)炎。

5、打太極拳：太極拳是一種較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中可以改善骨骼力量，緩解關(guān)節(jié)炎引起的腫脹、疼痛等癥狀。

建議患者在鍛煉時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加重，不利于恢復(fù)。

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