其實(shí)有很多人洗頭的方法都是不正確的，錯(cuò)誤的洗頭方式對(duì)頭發(fā)的傷害是挺大的，尤其是男性朋友，因?yàn)轭^發(fā)較短，可能每天都洗頭，但是天天洗頭真的好嗎?會(huì)有哪些危害呢?下面就讓我們一起來(lái)看看如何正確的洗頭吧。

　　男人天天洗頭好嗎

　　男性雖然頭發(fā)短，洗頭很方便，但是如果每天洗頭的話，對(duì)頭發(fā)是不好的，不但不能護(hù)發(fā)，而且還會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，因?yàn)橄窗l(fā)是將我們的頭發(fā)上的油脂喝皮屑洗掉，但是如果頭皮上的油脂很少的話，是不好的，因?yàn)轭^皮上的油脂起到保護(hù)頭皮的作用。

　　如果天天洗頭的話，我們的頭皮上的油脂會(huì)非常少，容易對(duì)頭皮損害，還會(huì)使我們的頭皮，頭發(fā)干枯，而且洗發(fā)露是有化學(xué)成分的，它們對(duì)頭皮有一個(gè)刺激性，護(hù)發(fā)素也是，這些都會(huì)對(duì)頭皮，頭發(fā)造成損傷。

　　而且如果每天洗頭，尤其是在寒冷季節(jié)的時(shí)候，我們的頭發(fā)上會(huì)有一些殘留的水分，容易引起氣血滯淤，經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，是非常傷身的，容易引起一些不必要的疾患，所以天天洗頭不好。

　　天天洗頭的危害

　　1、造成免疫力下降

　　晚上是陽(yáng)氣衰弱、陰氣興盛時(shí)間，洗頭時(shí)，會(huì)造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開(kāi)始發(fā)散。腦部抵御嚴(yán)寒的能力開(kāi)始減弱。

　　當(dāng)產(chǎn)熱減少、散熱增加就會(huì)造成體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，造成體溫不能維持正常的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，造成疾病的出現(xiàn)。

　　2、造成呼吸道疾病

　　洗頭時(shí)，水溫高，會(huì)造成頭部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的情況，身體散熱的速度會(huì)增加許多。但是，當(dāng)洗完頭，頭發(fā)依然會(huì)處于水分蒸發(fā)的情況，在這散熱過(guò)程中，會(huì)造成機(jī)體受涼，反射性呼吸道開(kāi)始收縮，血液流量相對(duì)應(yīng)的會(huì)減少，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力開(kāi)始下降。

　　一些潛伏的細(xì)菌開(kāi)始入侵身體，造成呼吸道出現(xiàn)困難，出現(xiàn)感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。

　　3、造成脫發(fā)

　　晚上洗頭，還會(huì)造成頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發(fā)開(kāi)始脫落。

　　濕漉漉的頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過(guò)程中，會(huì)造成頭發(fā)變得很脆，出現(xiàn)脫落的情況。

　　4、造成失眠

　　洗完頭，頭發(fā)還沒(méi)有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因?yàn)闈皲蹁醯念^發(fā)會(huì)造成水分滯留在頭部，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成血液瘀滯的情況，經(jīng)脈處于阻塞的狀況。

　　夜間溫度要是下降非常明顯，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進(jìn)而會(huì)影響到正常的睡眠，造成失眠的發(fā)生。

　　正確洗頭的七個(gè)技巧。

　　一、洗發(fā)先梳發(fā)。

　　這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死皮細(xì)胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。

　　二、徹底濕發(fā)。

　　把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。

　　三、正確的涂抹洗發(fā)水。

　　很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會(huì)直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來(lái)阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)。

　　四、正確的洗發(fā)手法。

　　將十指張開(kāi)，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮（注意：是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作），尤其是油性頭皮，指肚下就更應(yīng)該多些力道了，因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛簦艜?huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。

　　按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒(méi)有機(jī)會(huì)翹起來(lái)?yè)v亂了。（切忌：別把頭發(fā)像過(guò)去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成“鳥(niǎo)巢發(fā)” ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。）

　　需要強(qiáng)調(diào)的是：如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候，你就可以用水沖洗了。可是如果你用的是特殊性質(zhì)的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應(yīng)該適度延長(zhǎng)一些時(shí)間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。

　　五、恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品。

　　頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。

　　應(yīng)該說(shuō)，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的原則，即越是濃縮的護(hù)發(fā)營(yíng)養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對(duì)頭發(fā)干度的要求就越高一些。另外，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該有一種滑溜的感覺(jué)，若這種感覺(jué)中途消失了，則說(shuō)明用量不夠，需要追加一些護(hù)發(fā)素。

　　六、適度的沖洗。

　　護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會(huì)影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。

　　第七、干發(fā)的技巧。

　　不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時(shí)動(dòng)作要輕柔，因?yàn)閯倓偳逑春桶茨^(guò)的發(fā)根，血液循環(huán)會(huì)加快，毛孔也是張開(kāi)的，頭發(fā)容易拉斷。

　　健康小提示：

　　1、該幾天洗一次頭發(fā)：中醫(yī)建議最好每周洗三至四次頭。西醫(yī)建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺(jué)不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　2、正確洗發(fā)：洗發(fā)就如護(hù)膚。將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上。使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，以溫和清水徐徐沖洗。

　　3、吹發(fā)：最適當(dāng)距離為10~15公分。

（責(zé)任編輯：王少華）

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