疫情防控放開，為了防止感染很多家長選擇讓孩子待在家中減少出門的次數(shù)，但這樣一來又限制了孩子感統(tǒng)能力的發(fā)展。如何防止感染同時又能夠鍛煉到孩子的感統(tǒng)能力，增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)呢？試試下面幾個家庭感統(tǒng)訓(xùn)練游戲，幫助孩子度過宅家時光。

一、袋鼠跳

訓(xùn)練方法：家長準(zhǔn)備一個大袋子，能夠讓孩子下半身完全站進(jìn)袋子里，孩子拎著袋子頂部向指定目的地跳躍。

訓(xùn)練意義：袋鼠跳對于孩子的前庭覺、本體覺能力有促進(jìn)作用，袋鼠跳時孩子不僅要運(yùn)用腿部肌肉向前跳躍，還需要通過前庭覺控制平衡，空間的移動也是促進(jìn)前庭覺發(fā)育的好方法。

二、開合跳

訓(xùn)練方法：雙腳并攏，手臂放在身體兩側(cè)，向上跳躍同時打開雙腳、雙手，雙手在頭頂擊掌，落地后回到原來雙腳并攏手臂在身體兩側(cè)動作，重復(fù)多次。

訓(xùn)練意義：在跳躍中需要本體覺控制手臂、雙腳動作，能夠提高孩子身體控制能力。

三、搶凳子

訓(xùn)練方法：準(zhǔn)備比人數(shù)少1數(shù)量的凳子，打開音樂，家長和寶寶繞著凳子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)音樂停止立馬坐到椅子上，沒搶到椅子的輸。

訓(xùn)練意義：能夠鍛煉孩子反應(yīng)力和聽覺注意力。

四、拔蘿卜

訓(xùn)練方法：準(zhǔn)備幾個體能圈擺放在地上（如果沒有，家里的瓷磚也能代替），讓兒童蹲下，家長雙手拉住孩子的手，像“拔蘿卜”一樣輔助孩子交替蹦到體能圈內(nèi)。

訓(xùn)練意義：提高孩子手部力量、身體協(xié)調(diào)能力和控制力。

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