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孕婦穿衣指南：舒適與健康的平衡

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月08日 12:48

孕婦穿衣指南：舒適與健康的平衡
懷孕期間，孕婦的穿著應(yīng)以健康和舒適為主，花色和樣式可以根據(jù)個人喜好來選擇。以下是一些具體的建議：
內(nèi)衣選擇
胸罩不宜過緊：孕期乳房會逐漸增大，甚至有少量乳汁分泌。過緊的內(nèi)衣會影響乳腺的增大和乳汁引流，導(dǎo)致不適。
內(nèi)褲要柔軟透氣：孕期外陰可能會有不同程度的豐盈和水腫，容易發(fā)生皮膚粘膜的磨損。同時，孕期陰道分泌物也會增多，容易發(fā)生外陰陰道炎癥。因此，內(nèi)褲應(yīng)盡量柔軟、透氣、寬松，并勤換洗，保持通風(fēng)晾曬。
外衣要柔軟透氣
根據(jù)孕周調(diào)節(jié)寬松度：外衣應(yīng)盡量柔軟透氣，根據(jù)不同孕周適當調(diào)節(jié)寬松度。褲子不要過緊，以免影響下肢靜脈回流；襪子口也不要太緊，以免加重腳腫。
保暖外套
天氣較冷或風(fēng)大的季節(jié)，要注意穿擋風(fēng)保暖的外套，而且要容易穿脫，隨著室內(nèi)室外溫度變化可以隨時增減衣物。
鞋子要舒適防滑
選擇1-2厘米左右厚度的平底鞋：鞋子要舒適防滑，以1-2厘米左右厚度的后跟為主的平底鞋為宜，盡量避免高跟鞋。高跟鞋除了不安全以外，還可能影響骨盆傾斜度，加重踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負擔(dān)。

通過這些建議，孕婦可以在孕期找到既舒適又健康的穿衣方式。