7款瘦身奶昔配方，讓你輕松減肥！
作為一個(gè)曾經(jīng)愛吃甜食和各種奶茶的女生，減肥之路真是讓我痛苦不堪。但后來我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的東西——代餐奶昔，它不僅口感好，還能讓我有飽腹感，真的幫我控制了食欲。更棒的是，我真的瘦了，真的太開心了！不過，一直喝一種口味肯定會(huì)膩，所以我嘗試著搭配了一些水果，做出了7種不同口感的減肥奶昔。
火龍果香蕉奶昔
材料：火龍果、一根香蕉、一勺代餐奶昔、100ml水
代餐奶昔我選擇的是foodSpring塑身蛋白奶昔，草莓味道是我的最愛。它是德國的牌子，營養(yǎng)豐富，飽腹感特別強(qiáng)，還有左旋肉堿成分，加速脂肪燃燒。
西紅柿蘋果奶昔
材料：一個(gè)西紅柿、一個(gè)蘋果、一勺代餐奶昔、100ml水
西紅柿有助于美白和減肥，含有豐富的維生素和抗氧化功效。蘋果是公認(rèn)的減肥水果，不僅好吃還能幫我們分解脂肪。
紫薯大棗奶昔
材料：紫薯半個(gè)、大棗5粒、牛奶、一勺代餐奶昔
紫薯含糖量低，吃了有飽腹感又不會(huì)長肉。先把紫薯煮熟，然后切成塊。大棗有養(yǎng)顏美容補(bǔ)氣血的功效。
香蕉牛油果奶昔
材料：一根香蕉、半個(gè)牛油果、一杯脫脂牛奶
牛油果功效多，能降低血糖、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏、改善便秘，對(duì)子宮也特別好。
玉米牛奶奶昔
材料：一根玉米、牛奶、一勺代餐奶昔
玉米維生素含量高且富含纖維素，能束縛及阻礙過量的葡萄糖吸收，抑制脂肪的吸收，降低血脂。
胡蘿卜蘋果奶昔
材料：一根胡蘿卜、半個(gè)蘋果、酸奶、一勺代餐奶昔
胡蘿卜單吃真心吃不進(jìn)去，但放個(gè)蘋果進(jìn)去，真的特別好喝。這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高又減肥。
橙子香蕉奶昔
材料：一個(gè)橙子、一根香蕉、一瓶養(yǎng)樂多
這款酸酸甜甜的特別好喝，橙子有美白功效，香蕉也有飽腹感，是網(wǎng)紅飲品哦！

是不是很簡單？其實(shí)健康減肥很簡單，不用節(jié)食。再用我上面的奶昔配方同時(shí)，也可以配合著運(yùn)動(dòng)一起，瘦得更快哦！還等什么，趕緊行動(dòng)起來吧！

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