晚上吃橙子的好處壞處

作者：李曉曼    2022-09-08

1、晚上吃橙子可以幫助我們減肥，因為橙子所含的熱量很低，而且吃完之后會有飽腹感，直接降低了我們的食欲感。但是有一點需要注意，橙子是不可以作為一日三餐進行食用。因為橙子不能給身體足夠的營養(yǎng)價值，所以即使在減肥期間也要保證身體的營養(yǎng)均衡攝入。

2、橙子中的維生素含量很高，只要適量食用就會可以提高肝臟的解毒能力，而在晚上食用，到了夜間肝臟是需要進行排毒工作，而橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)可以加速排毒的速度，所以有利于身體的健康。

3、在這里需要提醒大家的是，橙子中的維生素很多，一旦吃得過多就會導(dǎo)致體內(nèi)的草酸變多，那么就容易引發(fā)尿結(jié)石等等癥狀。并且不要在睡前食用。

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