4款低卡蔬菜卷，輕松掉秤！
想要健康又美味？試試這4款低卡蔬菜卷吧！它們不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能讓你吃得飽飽的，簡(jiǎn)直就是掉秤神器！每一口都是滿(mǎn)滿(mǎn)的料，滿(mǎn)足你的味蕾，還有高蛋白加持哦！
生菜三明治
食材：生菜、雞蛋、無(wú)骨雞腿肉、番茄、黃瓜
做法：煎一顆荷包蛋，雞腿肉煎至兩面金黃。在保鮮膜上鋪一層生菜，依次放上番茄片、荷包蛋（刷點(diǎn)番茄醬）、黃瓜片、雞腿肉，用保鮮膜包起來(lái)。
土豆絲雞蛋卷
食材：雞蛋、土豆、胡蘿卜、青椒、黑芝麻
做法：少油炒土豆胡蘿卜絲，加入青椒絲，加適量鹽、生抽、蠔油翻炒均勻盛出。少油倒入蛋液攤成餅，撒上黑芝麻，翻面再煎一下。鋪上保鮮膜，放上蛋餅有芝麻那面朝下，放上土豆絲，用保鮮膜包起來(lái)。
豆皮三明治
食材：豆皮、雞蛋、雞腿肉、番茄、黃瓜
做法：豆皮燙熟撈出，煎一顆荷包蛋，雞腿肉煎至兩面金黃。豆皮中間剪開(kāi)一半，如圖放上食材，左下角依次向上折疊向右向下折疊，用保鮮膜包起來(lái)。
無(wú)米東北大飯包
食材：生菜、土豆、雞蛋、火腿腸、香菜
做法：土豆蒸熟壓成泥，少油炒熟雞蛋，加1勺黃豆醬炒勻。土豆泥加入炒蛋、香菜、火腿腸，加1勺生抽翻拌均勻。保鮮膜上鋪一層生菜，放上土豆泥，用保鮮膜卷起來(lái)。

這些蔬菜卷簡(jiǎn)單易做，營(yíng)養(yǎng)又美味，趕緊試試吧！每一口都是滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感，讓你輕松掉秤！

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