孕期便秘可以吃富含膳食纖維的食物、富含水分的食物或者是藥物進行改善。

1、富含膳食纖維的食物

主要包括玉米、高粱等，這些食物中富含大量的膳食纖維，吃了以后能夠促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，同時還可以預(yù)防便秘。

2、富含水分的食物

主要包括西瓜、桃子等，這些食物中含有大量的水分，吃了以后能夠補充身體所需要的水分，同時還能夠促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘。

3、藥物

如果孕婦便秘比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進行治療，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進胃腸道蠕動，從而改善便秘。

除了上述方法以外，還可以通過腹部按摩的方式進行緩解。日常生活中還要注意多休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

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