家長應該教會兒童關于健康飲食的知識，以幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習慣。

了解食物的營養(yǎng)成分：了解各種食物中含有的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。教育兒童不同食物所含的營養(yǎng)成分有所不同，從而讓他們知道哪些食物是健康食品，哪些是垃圾食品。

學會選擇合適的食物：根據(jù)孩子的年齡、體重、健康狀況等因素，選擇適合他們的食物。例如，不要讓孩子過度食用甜食或高熱量零食，適當控制他們的食用量。

養(yǎng)成健康的飲食習慣：教育兒童如何養(yǎng)成健康的飲食習慣，包括定時進餐、不過度進食零食、適量飲水等。這樣可以幫助他們避免過度肥胖或營養(yǎng)不良等問題。

避免不良飲食行為：告訴兒童一些不良的飲食行為，如過量食用油炸食品、高熱量零食等，從而防止他們效仿這些行為。

除了食物的營養(yǎng)成分和健康飲食習慣外，家長還需要注意以下幾點：

不要讓孩子過量飲用果汁和飲料中含有較多的糖分和添加劑，過量飲用可能會對身體造成不良影響。家長應該給孩子提供健康的飲水方式，例如每天適量飲用白開水或礦泉水。

避免高鹽、高糖和高脂肪的食物：這些食物可能會導致體重增加、心臟病和糖尿病等健康問題。家長應該給孩子提供多種類型的健康食品，例如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

總之，家長應該教會兒童關于健康飲食的知識，以幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時注意控制他們的食用量和烹飪方式，以確保他們的健康成長。

相關知識

健康飲食兒童教育
兒童保健健康教育知識講座
關于小班兒童保健知識、小班兒童健康育兒知識「六篇」
兒童健康教育知識精選(九篇)
關于0——6歲兒童性教育知識.doc
教育幼兒園兒童營養(yǎng)健康知識講座（ppt課件）.ppt
飲食營養(yǎng)健康教育活動教案
關注兒童性教育，傳授健康性知識
兒童心理健康教育知識范文
“心系好兒童”“兒童營養(yǎng)健康教育”活動

網(wǎng)址: 營養(yǎng)教育：教會兒童關于健康飲食的知識 http://m.u1s5d6.cn/newsview1378397.html