孕期水腫和肥胖還是有非常大的區(qū)別的，水腫在懷孕之后是可以逐漸消失的，而肥胖一般是在懷孕期間暴飲暴食所導(dǎo)致的，其實(shí)孕婦并不是需要完全多的營養(yǎng)來保證健康的，只要日常攝入的能量足夠，就能夠保證胎兒的健康和產(chǎn)婦的健康，那么孕期水腫和肥胖的區(qū)別是什么呢?

孕期水腫和肥胖的區(qū)別

　　病態(tài)性水腫多由疾病造成，如妊娠期高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝臟疾病或其他方面的疾病等，這些疾病不僅會(huì)對孕媽媽的身體造成不同程度的影響，還會(huì)危害胎寶寶的健康。態(tài)性水腫的癥狀不僅呈現(xiàn)在下肢部位，而且雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生，用手輕按肌膚時(shí)，肌膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象，晨起或休息后不消失，或伴有其她身體不適。從妊娠第6周開始，血容量就逐漸增加，34周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。孕期血容量比未孕時(shí)增加約40%左右，血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

　　妊娠水腫建議少吃一些含水分少的水果的，蘋果，香蕉都還不錯(cuò)的。孕婦水腫吃梨子很好的，孕期水腫光靠吃水果是解決不了問題的。平時(shí)要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品，如牛奶、骨頭湯。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受日光照射，必要時(shí)可加服鈣劑和維生素D。

　　孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)閿z食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養(yǎng)也很豐富，不但可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。

什么是孕期浮腫

　　懷孕后為了寶貝的健康發(fā)育，增肥補(bǔ)營養(yǎng)是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽的必經(jīng)階段?？墒且獏^(qū)分是否是健康的胖，還是一不小心中了孕期浮腫的招，可是項(xiàng)技術(shù)活!孕期浮腫指的是血管內(nèi)的液體成分滲出了血管，積聚在組織間隙中從而出現(xiàn)的肢體水腫現(xiàn)象。

　　孕期浮腫是個(gè)相當(dāng)普遍的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不用慌張，一般情況下在寶貝出生后，身體內(nèi)多余的水分自然就會(huì)排出，浮腫的現(xiàn)象也就消失了。孕期浮腫常見部位是在腳掌、腳踝和小腿部位，嚴(yán)重的時(shí)候面部也會(huì)出現(xiàn)腫脹。準(zhǔn)媽媽們在懷孕28周后要特別注意檢查自己的腿部，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間子宮的體積增加，會(huì)影響身體血液循環(huán)，從而開始有孕期浮腫的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　準(zhǔn)媽媽們可以定期用手指對身體腫起部位進(jìn)行按壓，如果皮膚明顯地下凹而且短時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù)，就說明你有孕期浮腫的癥狀了，需要及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系。準(zhǔn)爸爸們在照顧的時(shí)候，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)飲食，多讓孕婦食用利尿的食品，促進(jìn)身體新陳低謝，另外還應(yīng)該加強(qiáng)按摩和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

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