【導(dǎo)讀】向大家介紹最近網(wǎng)絡(luò)上最流行的瘦腿方法：“砭石刮痧瘦腿法”據(jù)說(shuō)用這個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。這個(gè)刮痧瘦腿方法主要在于堅(jiān)持，想瘦腿的MM們可以試試。

　　較近網(wǎng)絡(luò)上有瘦腿的較快方法：“砭石刮痧瘦腿法”據(jù)說(shuō)用這個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。到底如何？一起來(lái)看看吧！小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會(huì)讓腿越來(lái)越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)較流行的及其簡(jiǎn)單的瘦腿方法——砭石刮痧板瘦腿吧。不過(guò)話說(shuō)在前頭，這個(gè)瘦腿的較快方法刮痧瘦腿，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3至6cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅(jiān)持的MM還是不要看了。
　　一、砭石刮痧瘦腿使用工具
　　1、瘦身精油：要想效果好，瘦腿的較快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因?yàn)樗麄兙哂校悍纸庵尽⑴懦w內(nèi)毒素，和去水腫的功效，推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國(guó)內(nèi)知名芳療培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場(chǎng)上那些用香精勾兌的香薰精油，據(jù)使用過(guò)的MM反饋說(shuō)效果不錯(cuò)。
　　2、砭石刮痧板：網(wǎng)上、藥店都有售。（砭石刮痧板是所有刮痧板中效果較好的，這里強(qiáng)烈推薦）
　　二、砭石刮痧瘦腿操作方法：
　　先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態(tài)，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。這就是較簡(jiǎn)單瘦腿的較快方法。
　　1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）
　　2、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮?。ó?dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果）

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