醋加蜂蜜的減肥原理及正確喝法

Bee-spirit ? 2019年6月29日 14:26 ? 蜂蜜減肥

減肥原理1、食醋：食醋能減肥得益于其含有的特殊氨基酸，這種特殊氨基酸不但能干擾體內(nèi)脂肪的合成，而且能促進體內(nèi)糖分及蛋白質(zhì)代謝的正常進行，另外食醋在清腸排毒方面也有極為不錯的效果。

醋加蜂蜜是用食醋和蜂蜜制成的飲品，不但口感酸甜適口且制作方法也非常簡單，更因具有不錯的減肥瘦身效果而備受青睞，尤其是白領女性喝蜂蜜時都喜歡加些醋，下面就一起來看一看醋加蜂蜜的減肥原理及正確喝法?

一、減肥原理

1，醋：醋可以通過其特殊的氨基酸減肥，這種特殊的氨基酸不僅可以干擾體內(nèi)脂肪的合成，還能促進體內(nèi)糖和蛋白質(zhì)代謝的正常進行，而醋在排毒中腸子它也有很好的效果。

2，蜂蜜：蜂蜜可以減肥，是許多方面協(xié)同作用的結(jié)果。首先，蜂蜜中的單糖可以為身體提供能量，不易轉(zhuǎn)化為脂肪。其次，蜂蜜中的酶和有機酸可以調(diào)節(jié)胃腸功能。它是蜂蜜中的一種富含活性的物質(zhì)，可促進新陳代謝。

二、簡單做法

1.材料選擇：醋和蜂蜜的減肥效果在很大程度上取決于材料。醋必須選擇純谷物釀造的醋，蜂蜜應從蜜蜂中選出，制成成熟的蜂蜜。使用的水應該是低于60°C的溫水。

2，制作：醋加蜂蜜很簡單，只需將醋和蜂蜜與溫水混合，醋和蜂蜜的比例約為1: 4，醋加蜂蜜不宜過濃，否則容易過量喝。

三、正確喝法

1.早晨：早上起床后，空腹喝醋和蜂蜜對健康極其不利。長期以來，胃酸過多容易引起胃潰瘍甚至胃穿孔。因此，早餐后最好在早上喝醋和蜂蜜約半小時。

2，中午：中午喝醋和蜂蜜等午飯后等待一個小時左右，然后喝醋和蜂蜜不僅可以幫助消化午餐時食用的食物消化，還能有效抑制攝入的熱量進入脂肪堆積在身體里。

3，晚上：晚上喝醋和蜂蜜等飯后一小時左右，或者你可以選擇在睡前一小時喝。在這個時候，飲用醋和蜂蜜不僅有助于減肥，還有助于改善夜間。睡眠質(zhì)量。

四、注意事項

1，避免高溫沖泡：醋加蜂蜜絕對不能在高溫下沖泡，因為蜂蜜含有很多生物活性成分和這些活性成分對高溫非常敏感，高溫通過在高于60°C的溫度下注入水而失活。 2，避免空腹飲酒：醋加蜂蜜不能空腹食用，因為醋加蜂蜜本身含有大量醋酸，加蜂蜜也能刺激胃分泌胃酸，長期禁食飲酒容易過量胃酸引起胃腸道問題。 3，避免過量飲酒：醋加蜂蜜絕對不能過量飲用，因為蜂蜜中的單糖不易轉(zhuǎn)化為脂肪，但長期過量飲酒會使人的脂肪越來越多，在另外長期服用過量也會導致胃酸過多

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