經(jīng)常按摩八大穴位可快速瘦腿

2018-11-11 閱讀：1.18k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

　　擁有一雙曼妙修長的雙腿是很多女性夢寐以求的事情，天生擁有一定要珍惜，天生沒有長成那樣就需要及時的瘦腿，按摩瘦腿是一種非常有效的瘦腿方式，按摩瘦腿方法有哪些?經(jīng)常按摩八個穴位快速瘦腿。

　　1.血海穴,血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)。首先兩條腿并攏，在膝蓋上面一點內(nèi)側(cè)，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴。經(jīng)常按摩一下這個穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅持才會有效，為了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。

　　2.伏兔穴，在大腿的前面。將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來的位置就是，像一只小兔子。

　　3.承扶穴，先站立起來，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。

　　4.風(fēng)市穴，這個穴位位于大腿的外側(cè)，身體保持站直的姿勢，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。

　　5.委中穴，整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。

　　6.足三里，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。

　　7.三陰交，這個穴位在內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的地方，

　　8.懸鐘穴，在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。

　　按摩瘦腿方法有哪些?以上八個穴位經(jīng)常按摩的話就可以起到非常好的瘦腿效果，注意一定要經(jīng)常的按摩哦。