《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”女性健康的養(yǎng)護(hù)，需從多個維度協(xié)同發(fā)力。月經(jīng)正常、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充盈，這“女性健康三板斧”，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧一脈相承，是維持女性身體和諧的關(guān)鍵所在。

一、月經(jīng)正?！越】档那缬瓯?/strong>

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》指出：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。”月經(jīng)作為女性生理周期的重要標(biāo)志，是腎氣、天癸、沖任二脈共同作用的結(jié)果，與女性的生殖功能和整體健康緊密相連。任何危及健康的因素，無論是身體的小恙，還是不良的生活習(xí)慣，都可能擾亂這一精密的生理機(jī)制，引發(fā)月經(jīng)失調(diào)。

即便女性進(jìn)入絕經(jīng)階段，也不能忽視經(jīng)系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)，女子“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通”，但此時并非意味著身體的調(diào)養(yǎng)可以松懈。如今，女性絕經(jīng)年齡普遍推遲，55 - 65歲的更年期，正是“腎氣漸衰”的關(guān)鍵時期，更需遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”的原則，注重情志調(diào)節(jié)、飲食起居，平穩(wěn)度過這一特殊階段。

二、經(jīng)絡(luò)通暢——?dú)庋\(yùn)行的生命通道

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”經(jīng)絡(luò)，作為人體氣血運(yùn)行的通道，內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，將人體各個部分緊密相連。當(dāng)經(jīng)絡(luò)通暢時，氣血便能順利滋養(yǎng)全身，使人呈現(xiàn)出“身輕如燕，神清氣爽”的狀態(tài)，正如《靈樞·本藏》所言：“血和則經(jīng)脈流行，營復(fù)陰陽，筋骨勁強(qiáng)，關(guān)節(jié)清利矣。”

然而，現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人或多或少都存在經(jīng)絡(luò)不通的問題。十四條常見經(jīng)絡(luò)各有其生理功能，一旦出現(xiàn)堵塞，便會引發(fā)相應(yīng)的病癥。例如，肺經(jīng)對應(yīng)秋季，主氣司呼吸，肺經(jīng)不通時，會出現(xiàn)怕風(fēng)易汗、咽干咳嗽等癥狀；又如，胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，胃經(jīng)不通則易出現(xiàn)胃痛、消化不良等問題。了解這些經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，有助于我們及時察覺身體的異常，進(jìn)行針對性的調(diào)理。

三、氣血充盈——生命活力的源泉

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“人之所有者，血與氣耳。”氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，經(jīng)絡(luò)通暢是氣血運(yùn)行的前提，若經(jīng)絡(luò)瘀滯，即便補(bǔ)充再多的營養(yǎng)物質(zhì)，也會出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情況。就像冬季飲用羊肉湯，本是滋補(bǔ)佳品，卻有人一吃就上火，這往往是因為身體出現(xiàn)瘀滯，經(jīng)絡(luò)不通，氣血無法正常運(yùn)行，導(dǎo)致虛火上炎；頻繁的口腔潰瘍，也可能是命門之火不能歸藏于腎元，循經(jīng)絡(luò)上炎所致，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“陰平陽秘，精神乃治”，陰陽失衡，氣血不暢，疾病便隨之而來。

在用藥調(diào)理方面，可借鑒《黃帝內(nèi)經(jīng)》“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”的原則。八珍湯加減以及桂枝芍藥甘草湯加減，對女性補(bǔ)血養(yǎng)生有不錯的功效，中規(guī)中矩，合乎經(jīng)方。但需注意，用藥需根據(jù)個人體質(zhì)和具體癥狀，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行加減，以達(dá)到“陰平陽秘”的養(yǎng)生境界。

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