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中醫(yī)女性養(yǎng)生的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 01:05

中醫(yī)女性養(yǎng)生的方法

2023-06-27瀏覽 87111 次

病情描述：

中醫(yī)女性養(yǎng)生的方法

郭富彬副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

擅長: 運(yùn)用經(jīng)方治療失眠、植物神經(jīng)功能紊亂、男性早泄、陽痿、女性更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、慢性胃炎、腸易激綜合征、功能性便秘、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。

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中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為先天”，而血的陰陽屬性屬陰，偏涼，所以女子經(jīng)常會出現(xiàn)手腳涼、小肚子涼等寒涼的癥狀。所以女性養(yǎng)生的根本是養(yǎng)血與防寒。養(yǎng)血方面，避免過度勞累和肝氣郁結(jié)，保持心情愉悅舒暢，早睡早起，可以經(jīng)常喝點(diǎn)紅豆薏米大棗粥?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽、太極拳等養(yǎng)生運(yùn)動。平時(shí)注意防寒保暖，避免腳和小腹部受涼，不要吃太寒涼的食物，可以經(jīng)常用艾葉、生姜泡腳等。

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