曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問(wèn)

暴瘦后肌肉松弛可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、按摩等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)理

暴瘦后肌肉松弛多考慮是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進(jìn)行改善，適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋、瘦肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而改善肌肉松弛的情況。

2、運(yùn)動(dòng)

在日常生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)也可以增強(qiáng)肌肉的力量，在一定程度上也可以改善肌肉松弛的癥狀。

3、按摩

同時(shí)還可以積極配合醫(yī)生通過(guò)按摩的方式進(jìn)行改善，可以使局部的肌肉得到放松，從而緩解肌肉松弛的情況。

除此之外，還可以通過(guò)針灸、推拿等方式進(jìn)行緩解，有利于改善上述癥狀。如果通過(guò)上述方式?jīng)]有得到改善，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2022-09-14 06:11

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