情人節(jié)送巧克力是最常見的事情，巧克力給人帶來愉悅感不亞于接吻，加上其香醇的味道，更令人難以拒絕其誘惑。很多女孩子喜歡吃巧克力減肥，那么你知道巧克力怎么吃才能減肥呢?巧克力的減肥效果好嗎?

　　巧克力怎么吃能減肥?

　　1.選擇可可含量75%左右的黑巧克力

　　巧克力的減肥功效在于其含有可可成分，可可成分含量高，糖分低的巧克力更能減肥。建議在選擇巧克力時，選擇可可含量達75%左右的純黑巧克力，少吃加奶加糖的巧克力。

　　2.每天進食不超過30克

　　適量進食巧克力可以滿足人的欲望，抑制食欲，但是巧克力本身熱量高，不宜大量食用，每天進食不應(yīng)超過30克。

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