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減肥可以吃黑巧克力嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 22:47

性別：女年齡：28 病情描述：體型偏胖，試過很多減肥方法都沒用，聽朋友說吃巧克力可以減肥，吃黑巧克力可以減肥嗎？

分析現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，這些添加劑則會損傷人體的腸胃等器官。減肥第一疏通脂肪，第二調(diào)節(jié)體質(zhì)，有些人怎么吃都不胖就是這個原因。

原因分析

肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大于消耗”，多出來的這些熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在體內(nèi)。體內(nèi)的脂肪細(xì)胞增殖或體積增大，體重自然就超標(biāo)了。西醫(yī)的一些減肥產(chǎn)品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統(tǒng)傷害很重，所以我個人還是堅持中藥調(diào)理。

建議

黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因會使人體交感神經(jīng)興奮，使情緒亢奮，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意。而交感神經(jīng)受到刺激時興奮時，會抑制食欲。

溫馨提示：正是因為黑巧克力可抑制食欲，所以如果吃黑巧克力是為了減肥，建議選擇飯前半小時食用一小塊黑巧克力。

注意事項

1、適量食用巧克力才能達(dá)到減肥的效果，過量就會發(fā)胖，每天的標(biāo)準(zhǔn)量為50克。

2、吃巧克力減肥應(yīng)多喝水，這樣不僅能夠迅速帶走體內(nèi)的熱量，還能增強身體的新陳代謝功能，有很好的減肥效果。

3、對巧克力敏感的肥胖者，最好用其它的方法進(jìn)行減肥，不要讓自己的健康受到危害。

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