輕斷食三天食譜大揭秘
第一天
早餐：享受一杯牛奶的滋潤
午餐：香蕉搭配牛奶，美味又健康
晚餐：一個蘋果，簡單又營養(yǎng)

第二天
早餐：??黑咖啡喚醒你的味蕾
午餐：玉米作為主食，健康又飽腹
晚餐：火龍果，美味又養(yǎng)顏

第三天
早餐：蘋果與豆?jié){的完美結(jié)合
午餐：雞蛋搭配玉米，營養(yǎng)又美味
晚餐：火龍果與酸奶的甜蜜組合

復(fù)食三天食譜來啦！
復(fù)食第一天
早餐：牛奶+雞蛋+西紅柿，開啟新一天
午餐：紫薯+燕麥+酸奶，美味又營養(yǎng)
晚餐：蒸蛋+西蘭花，簡單又健康

復(fù)食第二天
早餐：燕麥豆?jié){+玉米+香蕉，營養(yǎng)豐富
午餐：蒸蛋+炒蔬菜+雞胸肉，美味又飽腹
加餐：堅果巴旦木，補充能量
晚餐：西紅柿炒雞蛋+水煮蝦，鮮美可口

復(fù)食第三天
早餐：全麥面包+雞蛋+牛奶，開啟新一天
午餐：雞胸肉+西蘭花+蒸南瓜，營養(yǎng)均衡
加餐：一個蘋果，補充維生素
晚餐：蘿卜雞蛋湯+玉米，暖心又暖胃

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