一天掉秤0.9公斤！蛋白餐的魔力
寶寶們！最近我減脂時(shí)吃多了，體重反彈了。于是我的瘦身指導(dǎo)建議我嘗試一天的蛋白餐。所謂蛋白餐，就是一天三餐只吃蛋白質(zhì)食物。

一開(kāi)始我有點(diǎn)抗拒，但抱著試試看的心態(tài)，堅(jiān)持了一天。具體操作方法如下：
早餐：一杯豆?jié){和一個(gè)雞蛋
午餐：香煎雞胸肉（為了少油，我在烤箱里做的）
晚餐：240毫升的強(qiáng)化乳鐵蛋白配方奶

昨天一天真的很餓！這種餓感，我覺(jué)得一部分來(lái)自身體的饑餓，更大一部分則來(lái)自對(duì)食物的不滿足感。但堅(jiān)持下來(lái)真的有意想不到的效果！

今天早上一稱，竟然掉了0.9公斤！真的很驚艷！我覺(jué)得正在破平臺(tái)期的寶寶們可以試試這個(gè)方法。當(dāng)然，不能天天用這個(gè)方法，那樣會(huì)太不快樂(lè)了！長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不均衡也會(huì)影響健康。

總之，大家一起加油吧！

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