茶是我們的傳統(tǒng)飲品，茶的歷史悠久，口味醇厚。我國(guó)的茶葉品種很多，根據(jù)制茶工藝的不同又分為六大茶葉品類，不同的茶不僅口感不同，好處也有所不同，今天曉晴就來(lái)給大家講講綠茶。

綠茶的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，喝綠茶的好處也有很多

綠茶

1、延緩衰老

很多小姐姐為了保養(yǎng)皮膚，用昂貴的化妝品、護(hù)膚品來(lái)維護(hù)肌膚年輕態(tài)，但是其實(shí)綠茶也能有效的延緩衰老，綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，從而起到延緩皮膚衰老的作用。

2、提神醒腦

自古就有飲茶提神的說(shuō)法，這是因?yàn)榫G茶中的咖啡堿能使人精神振奮，振奮狀態(tài)下思考能力和記憶力得到增強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)也就事半功倍，所以自古以來(lái)不管是商談合作還是挑燈夜讀，茶都是陪伴我們隨便最好的伙伴。

綠茶

3、護(hù)齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對(duì)于預(yù)防齲齒有一定好處，據(jù)調(diào)查表明兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對(duì)于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。

4、美容養(yǎng)顏

綠茶除了可以直接喝以外，還可以用綠茶清洗臉部，它可以收斂毛孔，去除臉部的油膩物質(zhì)，有消毒殺菌的作用，所以它也是有美容養(yǎng)顏的效果。

5、清新口氣

有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，抑制口腔中的細(xì)菌，從而去除難聞的口臭。如果剛吃完味道比較重的食物，也可以直接嚼茶葉從而達(dá)到除味的效果。

綠茶

綠茶雖然好處多多，但是飲用方法如果不對(duì)，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。

1、大量飲用綠茶

綠茶中有一種單磷酸的化合物，該化合物可以與某些食物中的鐵進(jìn)行結(jié)合，從而導(dǎo)致鐵無(wú)法在消化道中被吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血，如果你的鐵的水平比較低，那么過(guò)多綠茶的攝入，可能會(huì)加重我們的缺血情況，還有研究表明，與我們動(dòng)物性食物相比，茶單寧酸可能會(huì)阻礙，我們食物來(lái)源鐵的吸收，因此如果你是素食主義者，你就要特別注意喝茶的量。

2、空腹飲用綠茶

空腹飲用綠茶，腸胃吸收過(guò)多的咖啡堿，可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。從而危害我們的身體健康。

玻璃杯綠茶

3、飲用隔夜綠茶

不要喝隔夜的茶，因?yàn)椴枞~沖泡過(guò)放的時(shí)間太久，會(huì)滋生細(xì)菌，含有大量細(xì)菌的茶水如果繼續(xù)喝的話，不僅起不到相應(yīng)的保健作用，而且還有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)不適的癥狀，所以過(guò)夜的茶葉是不可以再泡來(lái)喝的。

4、深夜飲用綠茶

太晚不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶會(huì)讓你大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，導(dǎo)致身體休息不好。

蓋碗沖泡綠茶

綠茶渾身都是寶，喝完的茶渣能去除腥味、去水垢、油漬、去除異味，還可做肥料，促進(jìn)植物生長(zhǎng)，以上就是綠茶的功效與作用。綠茶雖然好處多多，但如果飲用方法不當(dāng)，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害。以上曉晴今天的分享，如果親們還有其他的茶葉想要了解的話，歡迎評(píng)論區(qū)留言或者私信曉晴。

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