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怎樣減肥才不傷身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 20:53

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怎樣減肥才不傷身

春天怎么減肥不傷身又減得快，

3 次瀏覽2010.03.14 提問(wèn)

最新回答(7條回答)

匿名用戶

2010.03.26 回答

之前看到問(wèn)問(wèn)上都在說(shuō)靚.顏.花.草.膠.囊效果不錯(cuò)，忍不住心動(dòng)，也買了兩個(gè)療程的！
用了一陣子確實(shí)是看到效果了！也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么副作用！
覺(jué)得還不錯(cuò)！現(xiàn)在對(duì)于身.材來(lái)說(shuō)，我真的還蠻有自信的！同事都要我?guī)兔I了，嘻嘻~
網(wǎng)上好像假貨很多，要小心。我是通過(guò)8tao8點(diǎn)com里的“淘寶減.肥產(chǎn)品排行榜”里買的，排名第3位的那個(gè)。你也快去看看吧。
希望可以幫的到妳

祝你成功！希望能把分加給我 (^o^)/~

匿名用戶

2010.03.15 回答

有些煩惱是我們憑空虛構(gòu)的，而我們卻把它當(dāng)成真實(shí)去承受。

匿名用戶

2010.03.15 回答

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。
5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。
8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。
以上方法需要堅(jiān)持的，不過(guò)我沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下!!
我是通過(guò)QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

匿名用戶

2010.03.14 回答

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

匿名用戶

2010.03.14 回答

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見(jiàn)只能是一個(gè)參考。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一（瘦身鞏固）,一個(gè)月下來(lái)我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說(shuō)，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從淘必buy的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來(lái)很實(shí)用的，地址: taobibuy點(diǎn)cn （把“點(diǎn)”改成“.”訪問(wèn)）,你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~