晚上失眠會(huì)導(dǎo)致體重下降嗎 晚上失眠有可能導(dǎo)致體重下降。當(dāng)晚上長(zhǎng)期失眠時(shí)，身體的正常節(jié)律被打亂，會(huì)引發(fā)一系列的生理和心理變化，從而可能影響體重。從生理方面來(lái)看，失眠會(huì)使身體的新陳代謝發(fā)生紊亂。人體在睡眠狀態(tài)下會(huì)進(jìn)行一系列的修復(fù)和調(diào)整工作，包括物質(zhì)代謝等。而失眠會(huì)干擾這些正常的代謝過(guò)程，導(dǎo)致能量消耗和物質(zhì)代謝的不平衡，可能使身體消耗更多的能量，進(jìn)而引起體重的下降。同時(shí)，失眠還可能影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素分泌異常，這些激素的失衡也可能與體重的變化有關(guān)。從心理角度而言，長(zhǎng)期失眠容易讓人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，這可能會(huì)影響食欲，使人出現(xiàn)食欲不振的情況，進(jìn)食減少，攝入的熱量不足，自然也會(huì)導(dǎo)致體重的下降。失眠狀態(tài)下，身體和大腦得不到充分的休息和恢復(fù)，人會(huì)感到疲憊和無(wú)力，活動(dòng)量也可能隨之減少，這雖然不一定直接導(dǎo)致體重下降，但會(huì)進(jìn)一步影響身體的機(jī)能和代謝。晚上失眠對(duì)體重可能產(chǎn)生復(fù)雜的影響，雖然可能導(dǎo)致體重下降，但也并非絕對(duì)，具體情況因人而異。而且長(zhǎng)期失眠對(duì)健康的危害是多方面的，不能僅僅關(guān)注體重的變化，而應(yīng)重視失眠問(wèn)題本身，及時(shí)采取措施改善睡眠狀況，以維護(hù)身體的健康。 黃世昌 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲

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