足底按摩好處

現(xiàn)在,如果哪個(gè)男人提起健身按摩，聽者總會眨巴眨巴眼睛，帶著一絲曖昧而意味深長的笑意，讓你突然間臉紅心跳，好象做了什么見不得人的事似的。但我今天要講的是足底按摩，足底，只限足底，我發(fā)誓，不超過膝蓋以上部位，下面為大家?guī)碓敿?xì)的介紹，一起來看看那吧!

目錄足底按摩的注意事項(xiàng)足底按摩好處十種人不宜做足底推拿按摩揭秘腳底按摩八大神奇功效足底按摩的6個(gè)禁忌

1足底按摩的注意事項(xiàng)

　　按照生物全息理論，人體各個(gè)器官在足部都有相應(yīng)的反射區(qū)，足部有60多個(gè)穴位，因此足又稱為人體的“第二心臟”。有目的地刺激相應(yīng)的反射區(qū)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)反射、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善人體各部位器官組織的運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫功能，提高對疾病的抵抗力和自我康復(fù)能力，具有防病治病、養(yǎng)生保健之功效。為能達(dá)到預(yù)期的功效，進(jìn)行足部反射區(qū)按摩時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.飯前半小時(shí)及飯后1小時(shí)內(nèi)不宜做按摩。

　　2.治療時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處及外傷部位，以免擠傷骨膜。

　　3.老年人骨骼脆弱，關(guān)節(jié)僵硬，按摩時(shí)不可用力過度。

　　4.心臟病嚴(yán)重者、危重病及出血性疾病患者禁止按摩。

　　5.結(jié)束后飲300～500毫升溫開水以促進(jìn)血液循環(huán)。

2足底按摩好處

　　據(jù)說人的足底的每個(gè)部位都對應(yīng)著人體的每個(gè)部位，如心，肺，脾，肝，腎，。。。所以按摩足底就等于按摩身上的相應(yīng)部位，可以象切脈一樣摸出你身上的毛病來，同時(shí)還可以強(qiáng)身健體云云。

　　于是你舒舒服服地躺下，先把雙腳泡在一盆溫度可以褪豬毛的熱湯里，我說是湯，是因?yàn)樗皇乔宄阂姷椎乃?，而是渾濁稠黏又發(fā)著暗綠色的液體，還散發(fā)出一股當(dāng)歸北芪之類的味道。按摩師會安慰你說，這是祖?zhèn)魍侍妹胤剑苋ツ_臭，治香港腳，澳門腳之類的疑難雜癥。所以你馬上釋然，覺得腳上的細(xì)菌正被種族滅絕。

　　按摩師提起你一對被燙得象紅燒蹄膀的腳丫子，用一條砂紙般的毛巾擦干，霎時(shí)間你感到你的雙腳好象踩了一天哪吒的風(fēng)火輪一樣，火辣辣的。

　　你這對無辜的腳經(jīng)過了這么一番赴湯蹈火的預(yù)熱后，足底按摩宣告正式開始。先對十個(gè)腳趾頭挨個(gè)拽，必須拽得每個(gè)腳趾頭都發(fā)出吧嗒吧嗒的呻吟聲才算成功。如果哪個(gè)腳趾頭象紅巖里的地下工作者那樣寧死不屈，那就從頭拽起，非拽得你的腳趾關(guān)節(jié)錯(cuò)位不可。當(dāng)初紅巖里描述的坐老虎凳的滋味也就不外如此罷了。

　　你見過老太太納鞋底嗎?見過?好，足底按摩可能就是從那里演變而來的。你那雙嬌嫩的腳底板被按摩師那堅(jiān)硬度賽過金剛石的手指中節(jié)關(guān)節(jié)鉆得你嘶牙咧嘴的。誰說十指連心?我說足底連心!

　　那按摩師見你被扭曲得眼不是眼，鼻子不是鼻子的臉，就顯出一臉關(guān)心來，問，疼嗎?是怎么個(gè)疼法?是鉆心的疼，還是機(jī)械性的疼，還是麻麻的疼?你今天可算長見識了，原來疼都可以疼出這么多名堂來?？墒谴藭r(shí)除了頻頻點(diǎn)頭，你什么話也說不出來了。按摩師馬上就會說，哦，先生，您的腎有問題。您的前列腺有問題，您的泌尿系統(tǒng)有問題，你生殖。。。說完便不懷好意地嘰嘰笑起來，弄得你又是臉紅心跳，尷尬萬分，百口莫辯。

　　促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。

　　其實(shí)一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后，就會使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可見按摩腳底的好處了。

　　促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

　　氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個(gè)最簡單但也是最有效的方法。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個(gè)最簡單但也是最有效的方法

　　提高睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。

　　想要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。

　　腳底按摩的好處 按摩腳底有7大好處

　　預(yù)防癌癥

　　最新研究結(jié)果表明，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。

　　而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果。

　　治療孕吐

　　孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孕婦會出現(xiàn)嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況。

　　如果孕吐嚴(yán)重，那么會嚴(yán)重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好，同時(shí)也非常容易見效。

　　按摩腳底能夠有效的緩解孕吐

　　排毒養(yǎng)顏

　　按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。

　　這是因?yàn)榘茨δ_底之后，體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

3十種人不宜做足底推拿按摩

　　然而，不是所有人都適合用推拿按摩方法治療。吳勁風(fēng)提醒，以下十類人不適宜推拿按摩：

　　1.診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現(xiàn)者。推拿按摩會加重病情發(fā)展，甚至導(dǎo)致癱瘓。

　　2.急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出，需局部冷敷數(shù)日，待腫脹消退后才能進(jìn)行推拿按摩。

　　3.可疑或已明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴(kuò)散。

　　4.骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥患者。推拿按摩容易導(dǎo)致骨折或感染擴(kuò)散。

　　5.有嚴(yán)重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導(dǎo)致中風(fēng)。

　　6.有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者。推拿可造成大面積出血，應(yīng)絕對禁止。

　　7.局部有皮膚破損或皮膚病的患者。推拿按摩容易導(dǎo)致?lián)p傷加重或感染。

　　8.月經(jīng)期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進(jìn)行推拿，以免受到刺激后發(fā)生大出血或流產(chǎn)。

　　9.骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

　　10.有精神疾病，不能配合治療的患者。

　　吳勁風(fēng)特別強(qiáng)調(diào)，脊柱疾病的患者做推拿按摩尤須慎重。處在神經(jīng)根炎性水腫期的腰椎間盤突出癥、神經(jīng)根型頸椎病患者施行按摩療法可加重神經(jīng)水腫。椎動脈型頸椎患者在沒有詳細(xì)的頸椎檢查資料的前提下，不要輕易使用頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位法和頸椎斜扳法，以免造成急性的頸動脈血流阻斷而出現(xiàn)意外。脊髓型頸椎病患者一旦出現(xiàn)上下肢無力、大小便失禁的現(xiàn)象，萬萬不可進(jìn)行任何頸部按摩，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　此外，不宜在吃飽了撐著的時(shí)候按摩，最好在飯后30分鐘后進(jìn)行。

4揭秘腳底按摩八大神奇功效

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　對于我們每個(gè)人來說，我們的腳部是身體的很小的一部分，但是我們的雙腳又是起著無法替代的作用。并且人的雙腳上有整個(gè)人體器官的反射區(qū)，這些反射區(qū)也是無法取代的。

　　所以，按摩腳底是一種很好的養(yǎng)生保健方法，它既可保健又可以防疾病，除此之外，腳底按摩還有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　腳底按摩也是第三醫(yī)學(xué)的一種，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能;

　　1、首先的腳底按摩是可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，是我們血液順暢流通。

　　2、刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

　　3、排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。

　　4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　5、腳底按摩還可以加強(qiáng)新我們的陳代謝功能，這樣就可以我們很好的排毒，可以保持青春活力。

　　6、恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。

　　7、增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

　　8、促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

　　人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。

　　由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。

　　臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。

　　當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。

　　當(dāng)刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所稱的(第三醫(yī)學(xué))，利用刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。

　　一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學(xué)，物理治療或超音波、遠(yuǎn)紅外線照射等為第二醫(yī)學(xué)。

5足底按摩的6個(gè)禁忌

　　足底按摩禁忌證

　　(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

　　(2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　(3)對那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　(4)對于肺結(jié)核活動期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。

　　(5)對于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

　　(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

相關(guān)知識

足底按摩的好處
足底按摩可以減肥嗎，足底按摩的好處
足底按摩的手法 常做足底按摩好處多
足底按摩好處與壞處
足底按摩的好處和作用
超慢跑足底按摩好處多
足底按摩
足底按摩器
足底按摩 足底按摩的基本手法及作用
【足底按摩墊有什么好處和禁忌】

網(wǎng)址: 足底按摩好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview1367184.html