足底按摩好處

現在,如果哪個男人提起健身按摩，聽者總會眨巴眨巴眼睛，帶著一絲曖昧而意味深長的笑意，讓你突然間臉紅心跳，好象做了什么見不得人的事似的。但我今天要講的是足底按摩，足底，只限足底，我發(fā)誓，不超過膝蓋以上部位，下面為大家?guī)碓敿毜慕榻B，一起來看看那吧!

目錄足底按摩的注意事項足底按摩好處十種人不宜做足底推拿按摩揭秘腳底按摩八大神奇功效足底按摩的6個禁忌

1足底按摩的注意事項

　　按照生物全息理論，人體各個器官在足部都有相應的反射區(qū)，足部有60多個穴位，因此足又稱為人體的“第二心臟”。有目的地刺激相應的反射區(qū)能夠調節(jié)神經反射、改善血液循環(huán)、調節(jié)內分泌，改善人體各部位器官組織的運轉，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力和自我康復能力，具有防病治病、養(yǎng)生保健之功效。為能達到預期的功效，進行足部反射區(qū)按摩時應注意以下幾點：

　　1.飯前半小時及飯后1小時內不宜做按摩。

　　2.治療時應避開骨骼突起處及外傷部位，以免擠傷骨膜。

　　3.老年人骨骼脆弱，關節(jié)僵硬，按摩時不可用力過度。

　　4.心臟病嚴重者、危重病及出血性疾病患者禁止按摩。

　　5.結束后飲300～500毫升溫開水以促進血液循環(huán)。

2足底按摩好處

　　據說人的足底的每個部位都對應著人體的每個部位，如心，肺，脾，肝，腎，。。。所以按摩足底就等于按摩身上的相應部位，可以象切脈一樣摸出你身上的毛病來，同時還可以強身健體云云。

　　于是你舒舒服服地躺下，先把雙腳泡在一盆溫度可以褪豬毛的熱湯里，我說是湯，是因為它不是清澈見底的水，而是渾濁稠黏又發(fā)著暗綠色的液體，還散發(fā)出一股當歸北芪之類的味道。按摩師會安慰你說，這是祖?zhèn)魍侍妹胤?，能去腳臭，治香港腳，澳門腳之類的疑難雜癥。所以你馬上釋然，覺得腳上的細菌正被種族滅絕。

　　按摩師提起你一對被燙得象紅燒蹄膀的腳丫子，用一條砂紙般的毛巾擦干，霎時間你感到你的雙腳好象踩了一天哪吒的風火輪一樣，火辣辣的。

　　你這對無辜的腳經過了這么一番赴湯蹈火的預熱后，足底按摩宣告正式開始。先對十個腳趾頭挨個拽，必須拽得每個腳趾頭都發(fā)出吧嗒吧嗒的呻吟聲才算成功。如果哪個腳趾頭象紅巖里的地下工作者那樣寧死不屈，那就從頭拽起，非拽得你的腳趾關節(jié)錯位不可。當初紅巖里描述的坐老虎凳的滋味也就不外如此罷了。

　　你見過老太太納鞋底嗎?見過?好，足底按摩可能就是從那里演變而來的。你那雙嬌嫩的腳底板被按摩師那堅硬度賽過金剛石的手指中節(jié)關節(jié)鉆得你嘶牙咧嘴的。誰說十指連心?我說足底連心!

　　那按摩師見你被扭曲得眼不是眼，鼻子不是鼻子的臉，就顯出一臉關心來，問，疼嗎?是怎么個疼法?是鉆心的疼，還是機械性的疼，還是麻麻的疼?你今天可算長見識了，原來疼都可以疼出這么多名堂來?？墒谴藭r除了頻頻點頭，你什么話也說不出來了。按摩師馬上就會說，哦，先生，您的腎有問題。您的前列腺有問題，您的泌尿系統(tǒng)有問題，你生殖。。。說完便不懷好意地嘰嘰笑起來，弄得你又是臉紅心跳，尷尬萬分，百口莫辯。

　　促進體內血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內的體內有著重要的關系，而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。

　　其實一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之后，就會使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可見按摩腳底的好處了。

　　促進體內新陳代謝

　　氣血循環(huán)增加之后，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現疲勞的狀況，那么首先出現毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法

　　提高睡眠質量

　　現代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。

　　想要提供睡眠質量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

　　腳底按摩的好處 按摩腳底有7大好處

　　預防癌癥

　　最新研究結果表明，人體的唾液具有很好的預防癌癥的作用。

　　而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預防癌癥，并且對于增強身體抵抗力也有著很好的效果。

　　治療孕吐

　　孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況，特別是懷孕前三個月的時候，這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況。

　　如果孕吐嚴重，那么會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好，同時也非常容易見效。

　　按摩腳底能夠有效的緩解孕吐

　　排毒養(yǎng)顏

　　按摩腳底也能夠很好的排除體內多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。

　　這是因為按摩腳底之后，體內的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

3十種人不宜做足底推拿按摩

　　然而，不是所有人都適合用推拿按摩方法治療。吳勁風提醒，以下十類人不適宜推拿按摩：

　　1.診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現者。推拿按摩會加重病情發(fā)展，甚至導致癱瘓。

　　2.急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者。在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出，需局部冷敷數日，待腫脹消退后才能進行推拿按摩。

　　3.可疑或已明確診斷有骨關節(jié)或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴散。

　　4.骨關節(jié)結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥患者。推拿按摩容易導致骨折或感染擴散。

　　5.有嚴重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導致中風。

　　6.有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者。推拿可造成大面積出血，應絕對禁止。

　　7.局部有皮膚破損或皮膚病的患者。推拿按摩容易導致損傷加重或感染。

　　8.月經期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進行推拿，以免受到刺激后發(fā)生大出血或流產。

　　9.骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

　　10.有精神疾病，不能配合治療的患者。

　　吳勁風特別強調，脊柱疾病的患者做推拿按摩尤須慎重。處在神經根炎性水腫期的腰椎間盤突出癥、神經根型頸椎病患者施行按摩療法可加重神經水腫。椎動脈型頸椎患者在沒有詳細的頸椎檢查資料的前提下，不要輕易使用頸椎旋轉復位法和頸椎斜扳法，以免造成急性的頸動脈血流阻斷而出現意外。脊髓型頸椎病患者一旦出現上下肢無力、大小便失禁的現象，萬萬不可進行任何頸部按摩，應立即到醫(yī)院就診。

　　此外，不宜在吃飽了撐著的時候按摩，最好在飯后30分鐘后進行。

4揭秘腳底按摩八大神奇功效

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　對于我們每個人來說，我們的腳部是身體的很小的一部分，但是我們的雙腳又是起著無法替代的作用。并且人的雙腳上有整個人體器官的反射區(qū)，這些反射區(qū)也是無法取代的。

　　所以，按摩腳底是一種很好的養(yǎng)生保健方法，它既可保健又可以防疾病，除此之外，腳底按摩還有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　腳底按摩也是第三醫(yī)學的一種，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能;

　　1、首先的腳底按摩是可以促進我們的血液循環(huán)，是我們血液順暢流通。

　　2、刺激細胞產生活力，防止老化。

　　3、排泄體內毒素雜物，維護健康。

　　4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　5、腳底按摩還可以加強新我們的陳代謝功能，這樣就可以我們很好的排毒，可以保持青春活力。

　　6、恢復退化的器官機能，預防生病。

　　7、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

　　8、促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協調。

　　人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。

　　由于人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。

　　臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。

　　當體內器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。

　　當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現在醫(yī)學所稱的(第三醫(yī)學)，利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。

　　一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學，物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫(yī)學。

5足底按摩的6個禁忌

　　足底按摩禁忌證

　　(1)在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

　　(2)因足底按摩有促進血液循環(huán)的作用，所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　(3)對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　(4)對于肺結核活動期的患者，不能應用，以免結核菌隨血行播散，導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重后果。

　　(5)對于頻發(fā)心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

　　(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

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