營養(yǎng)師推薦的健身減肥飲食清單
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月04日 23:32
時間:2012-08-26 12:12:03編輯:優(yōu)鞋網(wǎng)
肌肉網(wǎng)提示:下面是營養(yǎng)師建議的超市購物清單,您可以參考這份購物清單,輕松選購到適合您的健康食物!
主食區(qū)
全麥面包、雜糧面包、玉米餅、全麥饅頭、玉米面窩頭、雜糧饅頭、雜糧面條、煮玉米、烤紅薯、壽司、意大利面等
熟食區(qū)
醬牛肉、醬雞腿注意:吃的時候要去皮)、豆腐、豆腐絲、豆腐干、豆?jié){、魔芋豆腐、魔芋絲等
飲料區(qū)
礦泉水、純凈水、運動飲料等
新鮮蔬果區(qū)
鮮玉米、紅薯、油菜、油麥菜、小白菜、西蘭花、菜花、茄子、芹菜、蘑菇、蘿卜、黃瓜、西紅柿、冬瓜等時令蔬菜、西瓜、桃、李子、梨子、蘋果、圣女果、草莓、櫻桃、柚子、木瓜等
肉蛋類、海鮮食品區(qū)
雞蛋、瘦牛肉、去皮雞胸肉、瘦羊肉、蝦、草魚、三文魚、黃花魚等
更多健身食譜請訪問:http:https://www.jirou.com/yingyang/
相關(guān)知識
營養(yǎng)師推薦的健身減肥飲食清單
營養(yǎng)師推薦的20種健康飲食清單
減重期間營養(yǎng)師推薦的食物清單
一周營養(yǎng)減肥餐單 營養(yǎng)師的瘦身飲食建議
營養(yǎng)師減肥食譜推薦
營養(yǎng)師推薦 無饑餓感的減肥餐單分享
《營養(yǎng)師推薦 6款健康瘦身餐單與常見減肥誤區(qū)》
營養(yǎng)師推薦一周減肥食譜 1月減8斤
營養(yǎng)師推薦6天健康減肥食譜
營養(yǎng)師推薦的減肥食譜
網(wǎng)址: 營養(yǎng)師推薦的健身減肥飲食清單 http://m.u1s5d6.cn/newsview1366930.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
資訊熱點排名
資訊熱點