首頁 資訊 賈冰暴瘦引熱議!一天一頓飯減出腹肌,專家警告普通人別模仿

賈冰暴瘦引熱議!一天一頓飯減出腹肌,專家警告普通人別模仿

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月04日 21:05

2025年5月底,一段端午節(jié)祝福視頻讓演員賈冰再次成為全網(wǎng)焦點。視頻里他和妻子并肩而立,原本圓潤的"東北大漢"身形突然清減,下頜線鋒利得像是被刀削過,連標志性的雙下巴都消失不見。評論區(qū)瞬間炸開了鍋:"這還是電視里那個胖乎乎的賈冰嗎?""瘦得都快認不出來了?。⒏屓艘馔獾氖?,這位以"廚神"著稱的喜劇演員,居然在生活里踐行著"一天一頓飯"的極端減肥法。這場突如其來的"瘦身風暴",不僅掀開了娛樂圈減肥競賽的新帷幕,更讓普通人對健康減重有了新的思考。

事情要從賈冰妻子5月31日發(fā)布的視頻說起。畫面里兩人穿著居家服對著鏡頭比耶,賈冰穿著略顯寬大的T恤,原本鼓囊囊的啤酒肚變成了結(jié)實的腹肌。網(wǎng)友放大照片發(fā)現(xiàn),他手背上凸起的青筋清晰可見,常年握話筒磨出的繭子都因為皮肉緊實變得不明顯。評論區(qū)很快被"脫相""像父女"的驚嘆刷屏,畢竟在觀眾記憶里,這個能把《學車》里手忙腳亂的中年司機演得活靈活現(xiàn)的演員,圓滾滾的身材就是他的喜劇標簽。

面對網(wǎng)友的關(guān)心,賈冰妻子在回復里透露了關(guān)鍵信息:"真的就是少吃加運動"。更勁爆的是賈冰本人在評論區(qū)的自黑:"一次少做點米飯,人家吃不下啦!"這句玩笑話可大有深意——要知道他在綜藝節(jié)目里可是展示過"大胃王"本事的。當年沈騰吃了他做的東北亂燉后,曾半開玩笑地提醒黃磊"該有危機感了"。如今再看那些熱氣騰騰的美食畫面,網(wǎng)友直呼"冰哥這是用生命在做飯?。?。

其實賈冰的減肥計劃早有端倪。有細心的粉絲翻出他年初參加活動的照片,發(fā)現(xiàn)那時臉頰就開始消瘦。直到5月中旬為電影《奇遇》拍攝宣傳照時,他穿著修身西裝的棱角分明的側(cè)臉才徹底引發(fā)猜測。劇組工作人員透露,拍攝期間他隨身帶著電子秤,每餐只吃水煮雞胸肉和西蘭花,連劇組盒飯都要過三遍清水才肯動筷。這種"特種兵式減肥"讓工作人員都看不下去:"有次收工后我們聚餐,他躲在房車里啃黃瓜,說聞到炒菜味都要吐。"

這股減肥風潮在娛樂圈早有蔓延之勢。去年賈玲為拍《熱辣滾燙》狂減100斤的新聞還歷歷在目,現(xiàn)在沙溢、李雪琴等人又接連加入"瘦身大軍"。沙溢在直播中展示八塊腹肌時,彈幕飄過一片"軍藝校草歸來"的歡呼;李雪琴靠著"168輕斷食法"三個月甩掉30斤,素顏照里的直角肩讓粉絲直呼"認不出"。有網(wǎng)友戲稱:"現(xiàn)在娛樂圈流行KPI考核,喜劇演員得先過減肥關(guān)。"

不過極端減肥引發(fā)的爭議也持續(xù)不斷。醫(yī)學專家指出,賈冰這種日均攝入不足500大卡、配合3小時高強度運動的模式,堪比專業(yè)運動員的備賽強度。北京世紀壇醫(yī)院的廉東波主任在采訪中提醒:"普通人盲目效仿可能導致低血糖、肌肉流失,女性甚至會引發(fā)月經(jīng)紊亂。"更讓人擔心的是,有細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)賈冰眼下出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈,說話時喉結(jié)突出的程度遠超常人,這些都是快速減重的副作用。

面對質(zhì)疑,支持者認為這是職業(yè)演員的必要犧牲。制片人王先生透露,賈冰接下來要主演的動作片需要大量打戲:"以前他演憨厚大叔靠的是體型,現(xiàn)在要吊威亞、做高難度動作,瘦下來才能讓動作更利索。"這種觀點在影視圈頗有市場,畢竟連58歲的陳道明都在為角色減重20斤。但反對聲音同樣強烈,表演老師張凱麗就表示擔憂:"觀眾記住賈冰是因為他接地氣的胖乎乎形象,現(xiàn)在突然瘦成這樣,就像讓趙本山改行跳芭蕾。"

這場討論背后,折射出普通人對健康體重的迷茫。中國疾控中心2024年的數(shù)據(jù)顯示,我國超重人口已達34.3%,但真正科學減重的人不足兩成。健身教練劉陽分享了個典型案例:有個粉絲照著賈冰的"一天一頓"食譜減肥,結(jié)果三個月瘦了40斤卻住進醫(yī)院,現(xiàn)在只能靠營養(yǎng)液維持。"減重不是跳樓,得講究循序漸進。"他無奈地說。

值得玩味的是,就在賈冰減肥引發(fā)熱議時,沈騰被網(wǎng)友"cue"的次數(shù)直線上升。有自媒體制作了"沈騰減肥倒計時"的趣味視頻,評論區(qū)擠滿了"軍藝校草快支棱起來"的呼聲。不過據(jù)開心麻花工作人員透露,沈騰最近在排話劇《烏龍山伯爵》,增肌訓練讓他的體重反而漲了5斤:"他現(xiàn)在天天舉鐵,說要把觀眾笑點從肚子轉(zhuǎn)移到肱二頭肌。"

在這場全民關(guān)注的減肥熱潮中,普通人的生活智慧反而顯得更接地氣。杭州的社區(qū)健身角里,幾位阿姨正在交流經(jīng)驗:"我學賈玲吃沙拉,結(jié)果便秘半個月""照著沙溢喝蛋白粉,體檢說腎指標異常"。社區(qū)醫(yī)生楊敏建議:"與其追求快速瘦身,不如每天多走半小時,把精米白面換成雜糧飯。"她展示的居民健康檔案顯示,堅持半年適度運動的居民,脂肪肝改善率比極端減肥組高出37%。

當我們回看賈冰的案例,會發(fā)現(xiàn)這不僅是明星的體型管理,更像一面照妖鏡,映出當代人對身材焦慮的集體投射。營養(yǎng)專家李雪梅教授指出:"真正的健康美不在于瘦多少斤,而是體脂率、肌肉量和內(nèi)臟脂肪的綜合指標。"她接診過最極端的案例是個20歲女生,為了穿進XS碼衣服三個月不吃主食,結(jié)果暈倒在選秀節(jié)目現(xiàn)場。

說到底,每個人的身體都是本難念的經(jīng)。就像網(wǎng)友"吃不胖的阿強"在熱搜下的留言:"看著賈冰瘦成這樣,我這個180斤的胖子突然不焦慮了——至少人家有團隊伺候著,我每天上班擠地鐵能準時吃上飯就不錯了。"或許正如古希臘的那句諺語:"認識你自己",在追求好身材的路上,我們更需要先了解自己的身體,找到那個既能保持健康又能活得自在的平衡點。畢竟,健康從來不是數(shù)字游戲,而是日復一日對自己身體的溫柔相待。

相關(guān)知識

賈玲整容式暴瘦引熱議:專家警告普通人勿盲目模仿,健康風險大!
狠人?。≠Z冰45天瘦45斤,一天只吃一頓,網(wǎng)友:胖點更搞笑
專家談賈玲整容式暴瘦!不適合普通人模仿,盲目模仿可能危及生命
賈冰暴瘦引熱議:明星減肥背后藏著多少審美綁架?
賈冰暴瘦45斤背后:極端減肥的致命誘惑與健康警鐘
賈冰瘦脫相引爆熱搜!沈騰壓力山大,明星減肥內(nèi)卷背后真相揭秘
賈玲式減肥再次引熱議!普通人一年能減100斤嗎?紹興專家答疑
賈玲首次曝出暴瘦100斤的減肥食譜,我們普通人能模仿嗎?
賈玲暴瘦100斤是怎么做到的?普通人能效仿嗎?
“碳循環(huán)”減肥容易越減越彈!專家:不建議普通人盲目效仿

網(wǎng)址: 賈冰暴瘦引熱議!一天一頓飯減出腹肌,專家警告普通人別模仿 http://m.u1s5d6.cn/newsview1366663.html

推薦資訊