#健康她時(shí)代#

很多人認(rèn)為女性健康就是定期婦科檢查，保養(yǎng)子宮和乳房就足夠了。這種觀念實(shí)在過(guò)于簡(jiǎn)單。女性在不同年齡階段面臨著獨(dú)特的健康挑戰(zhàn)，而這些挑戰(zhàn)并非單純依靠西醫(yī)檢查就能全面解決的。中醫(yī)理論認(rèn)為女性一生中的健康變化實(shí)際上遵循著"七年一變"的規(guī)律，這遠(yuǎn)比我們通常理解的更為精妙復(fù)雜。

從中醫(yī)角度看，女性的生命周期與天地陰陽(yáng)變化息息相關(guān)。女子七歲，腎氣始盛，齒更發(fā)長(zhǎng)；十四歲天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；二十一歲，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；二十八歲，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體壯盛；三十五歲，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；四十二歲，三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；四十九歲，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子。

這種七年一變的規(guī)律告訴我們，女性在不同階段，應(yīng)該關(guān)注不同的健康問(wèn)題。而現(xiàn)代生活方式的改變，使得許多女性出現(xiàn)了"未老先衰"的現(xiàn)象——二十幾歲就有黃褐斑，三十出頭就開(kāi)始腰酸背痛，四十歲左右就進(jìn)入更年期。這絕非正?，F(xiàn)象，而是陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧虛的表現(xiàn)。

青春期女孩(7-18歲)應(yīng)當(dāng)注重調(diào)理沖任二脈，此時(shí)是腎氣初盛、天癸初至的階段。現(xiàn)代青春期女孩常見(jiàn)的問(wèn)題是經(jīng)期不調(diào)、痛經(jīng)、情緒波動(dòng)大。這一時(shí)期的健康關(guān)鍵在于不要過(guò)度勞累，避免熬夜傷陰，不宜過(guò)食生冷寒涼之品傷脾胃。家長(zhǎng)應(yīng)該明白，這一階段不當(dāng)?shù)臏p肥、過(guò)度學(xué)習(xí)壓力都可能導(dǎo)致月經(jīng)初潮延遲或者月經(jīng)不調(diào)，影響一生的生育健康。

育齡期女性(18-35歲)面臨的主要健康問(wèn)題是氣血失調(diào)?，F(xiàn)代都市女性普遍存在熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律等問(wèn)題，導(dǎo)致肝郁氣滯、氣血兩虛的體質(zhì)特征。此階段女性應(yīng)當(dāng)重視調(diào)理肝脾兩臟，保持氣血充盈。尤其是孕產(chǎn)期女性，更要注重氣血調(diào)養(yǎng)，避免產(chǎn)后血虛、氣虛導(dǎo)致的一系列問(wèn)題。

中年女性(35-49歲)需要面對(duì)陰陽(yáng)平衡轉(zhuǎn)變的挑戰(zhàn)。這一階段是女性從盛轉(zhuǎn)衰的過(guò)渡期，陽(yáng)明脈漸衰，腎氣漸虛，容易出現(xiàn)皮膚松弛、黃褐斑、失眠、情緒波動(dòng)、腰膝酸軟等問(wèn)題。此時(shí)應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)陰潛陽(yáng)、補(bǔ)益肝腎。

更年期及以后的女性(49歲以上)則面臨天癸漸竭的狀態(tài)。任脈、沖脈功能減退，地道不通，腎氣衰退明顯。此階段常見(jiàn)潮熱汗出、情緒不穩(wěn)、心悸失眠、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。這一時(shí)期的健康關(guān)鍵在于調(diào)和陰陽(yáng)、滋補(bǔ)腎精。

門診上有位李女士，45歲，企業(yè)高管。平日工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律。近半年來(lái)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，面色萎黃，容易疲勞，記憶力下降，脾氣暴躁，情緒波動(dòng)大，月經(jīng)量少色暗有血塊，伴有腰膝酸軟，頸肩僵硬疼痛。西醫(yī)檢查未見(jiàn)明顯器質(zhì)性病變，被診斷為"更年期綜合征早期表現(xiàn)"。

線上看診：經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)病史及癥狀，從中醫(yī)角度分析，此為典型的肝腎陰虛，心脾兩虛，兼有肝郁氣滯證?；颊唛L(zhǎng)期精神緊張，過(guò)度勞累，導(dǎo)致心脾受損，氣血生化不足；同時(shí)年近天癸將竭之期，肝腎陰血虧虛；情志不暢則肝氣郁結(jié)，進(jìn)一步損傷脾胃功能，形成惡性循環(huán)。

開(kāi)方：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心安神，疏肝解郁

柏子仁，酸棗仁，熟地黃，山萸肉，女貞子，旱蓮草，當(dāng)歸，白芍，丹參，郁金，合歡皮，柴胡，香附，炙甘草。

水煎服，每日一劑，分早晚兩次服用。

藥物作用解析：

此方集滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神、疏肝解郁之功效于一體。其中，熟地黃、山萸肉、女貞子、旱蓮草滋補(bǔ)肝腎陰血，這是因?yàn)楦尾匮?、腎藏精，精血同源，兩者相互資生。當(dāng)歸、白芍、丹參養(yǎng)血活血，調(diào)理沖任，改善血瘀狀態(tài)，緩解月經(jīng)量少色暗有血塊的癥狀。

柏子仁、酸棗仁養(yǎng)心安神，改善心悸失眠，提高睡眠質(zhì)量。柏子仁入心經(jīng)，酸棗仁長(zhǎng)于斂陰，兩者配合能夠安定躁動(dòng)的心神。柴胡、香附、郁金、合歡皮疏肝解郁，舒暢氣機(jī)，緩解情緒波動(dòng)和脾氣暴躁的問(wèn)題。合歡皮有"忘憂之木"之稱，能夠緩解精神壓力。炙甘草調(diào)和諸藥，益氣健脾。

最后我想說(shuō)，女性在任何年齡段都應(yīng)該重視氣血調(diào)養(yǎng)，保持情志舒暢，合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。尤其要避免現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的熬夜、過(guò)度勞累、精神緊張等有害習(xí)慣，這些都會(huì)加速身體衰老，導(dǎo)致各種健康問(wèn)題提前到來(lái)。

如果你對(duì)自己的健康狀況有任何疑慮，或者想了解更適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生方法，歡迎隨時(shí)咨詢。每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況都是獨(dú)特的，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行辨證施治，才能達(dá)到最佳的調(diào)理效果。

相關(guān)知識(shí)

@所有女性，各個(gè)階段要關(guān)注的健康問(wèn)題都有啥？
所有女性，各個(gè)階段要關(guān)注的健康問(wèn)題都在這
人生各階段該注意的健康問(wèn)題
女性健康的關(guān)鍵階段
女性30歲之后的「健康4階段」，要注意不同階段的身體健康
各年齡段該關(guān)注哪些健康問(wèn)題
女性的一生的各個(gè)階段與需要經(jīng)歷的磨難
小兒各年齡階段都有哪些保健要點(diǎn)
女性一生要注意的健康問(wèn)題
女性一生中的4個(gè)階段，都需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？關(guān)乎美麗和健康

網(wǎng)址: 所有女性，各個(gè)階段要關(guān)注的健康問(wèn)題都有啥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1365152.html