燕兒悠悠無(wú)影蹤 2024-06-20 11:24:09

喝茶是很多中國(guó)人都喜歡的，但是很多人就認(rèn)為喝茶只是純粹的聊天和休閑，其實(shí)不同的茶類它的功效也是有所不同的，就像普洱茶可以起到保健養(yǎng)顏的作用，綠茶則可以清除腸道里面的一些油脂，茶的種類非常的多，主要是看喝什么樣的茶？怎么喝茶？下面小編為大家介紹幾種最具減肥功效的茶類。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。

在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。

第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

荷葉茶也是非常好的一種減肥的茶類，荷葉曬干之后，用一些干荷葉泡成濃茶，或者可以自己做成茶包，一天喝6次左右，有便秘現(xiàn)象的朋友可以多喝一些，喝完之后大便會(huì)變得暢通對(duì)于減肥也是非常有利的，而且最好是在空腹的時(shí)候喝。

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