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彭于晏說騎自行車有助康復(fù) 方法靠譜嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 20:21

最近，姜文的新電影《邪不壓正》也引發(fā)了諸多討論。

電影質(zhì)量姑且不論，小編竟然在這部電影里還發(fā)現(xiàn)了康復(fù)醫(yī)學(xué)相關(guān)的“知識(shí)點(diǎn)”！

電影中，亨德勒大夫?yàn)殛P(guān)巧紅做了矯正小腳的手術(shù)，但關(guān)巧紅術(shù)后恢復(fù)較差走路總是一瘸一拐。

這時(shí)李天然出現(xiàn)了，并對(duì)關(guān)巧紅說了一句話，而這句話道出了多少康復(fù)同仁們的心聲——手術(shù)不難，難在康復(fù)！后來李天然為關(guān)巧紅準(zhǔn)備了一輛自行車并囑咐她，騎自行車有助于筋骨復(fù)位，每天騎一小時(shí)，一天三次。

各位看客，這其實(shí)就是我們康復(fù)中的“運(yùn)動(dòng)處方”?。∵@個(gè)康復(fù)“知識(shí)點(diǎn)”大家GET到了嗎？

那么，騎自行車真的有助于康復(fù)嗎？

騎自行車確實(shí)可以幫助患者康復(fù)！

作為有氧運(yùn)動(dòng)，需要下肢各關(guān)節(jié)產(chǎn)生活動(dòng)從而起到改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用，同時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)調(diào)動(dòng)了下肢各肌群主動(dòng)收縮活動(dòng)從而有助于增強(qiáng)下肢肌力，尤其是股四頭肌的肌力。

更重要的是，由于騎自行車時(shí)軀干受到很好的支撐有效避免了身體對(duì)下肢關(guān)節(jié)的較大壓力，從而大大減少了由于負(fù)重運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)擠壓與磨損。除此以外，騎自行車還可以刺激軟骨自身代謝、促進(jìn)血液循環(huán)強(qiáng)化微血管組織、改善心肺功能。

“下肢功率自行車”是什么？

在康復(fù)領(lǐng)域中，我們也有專門的康復(fù)器械來完成騎自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

那這臺(tái)康復(fù)設(shè)備與一般自行車相比，優(yōu)勢(shì)在哪里呢？簡(jiǎn)單來說，有三大優(yōu)勢(shì)哦！

01 有精確的運(yùn)動(dòng)檢測(cè)系統(tǒng)

包括心率的檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的檢測(cè)、訓(xùn)練時(shí)間、消耗焦耳數(shù)值等，這些精準(zhǔn)的檢測(cè)數(shù)值可以有效避免因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致心肺負(fù)荷過大或出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不耐受的現(xiàn)象。

02 有不同阻力檔位進(jìn)行調(diào)整

患者可以在恒定阻力下進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止因速度過快而損傷關(guān)節(jié)，或由于速度的慣性減弱了鍛煉效果。

03 裝置了小腿固定支架及安全綁帶

設(shè)備有效避免了在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生不良姿勢(shì)或在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)滑倒現(xiàn)象，最大程度的保證了運(yùn)動(dòng)的安全性。

哪類患者適合進(jìn)行騎自行車進(jìn)行康復(fù)呢？

功率自行車廣泛應(yīng)用于神經(jīng)康復(fù)、骨骼康復(fù)、心肺康復(fù)及慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患康復(fù)中。

主要適應(yīng)癥：

下肢關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肌力下降及協(xié)調(diào)功能障礙

心肺功能疾病

功率自行車有以下禁忌癥！

下肢骨折且骨折不穩(wěn)定者；